Phương pháp giảm mỡ bụng bằng táo đúng cách

Bạn có biết không chỉ làm đẹp cho làn da mà ăn táo còn giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả không? Giảm mỡ bụng bằng táo là một phương pháp béo tự nhiên, an toàn mà lại vô cùng đơn giản cho những ai đang sở hữu vòng bụng quá khổ.

Thành phần dinh dưỡng trong quả táo có tác dụng làm giảm mức cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch cũng như sự hình thành máu đông trong cơ thể. Ăn táo mỗi ngày giúp bạn phòng chống các bệnh về tim mạch hay đột tử.

Trong quả táo có chứa ít chất béo và calo, ít natri nhưng lại chứa nhiều các vitamin, chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Một quả táo trung bình có kích thước 70 calo hoặc hơn do đó, bạn có thể ăn táo mà không sợ béo phì. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ phong phú đem lại cho bạn cảm giác no lâu hơn.

tao-giam-beo

Giảm mỡ bụng bằng táo được nhiều chị em lựa chọn. (Ảnh minh hoạ)

Ngoài ra,  axít malic có chứa trong táo là một chất có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, có tác dụng giảm béo hiệu quả.

Táo còn hỗ trợ giúp đốt cháy calo nhằm tăng khả năng giảm mỡ bụng nhanh chóng. Ngoài ra, nó rất giàu pectin, một loại chất xơ thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh.

tao-giam-mo-bung

Chọn táo sạch để giảm mỡ bụng bằng táo hiệu quả, đảm bảo an toàn. (Ảnh minh hoạ)

Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng táo

– Bạn có thể ăn táo trước 3 bữa hoặc ăn vào những lúc đói

– Ăn loại táo nào cũng được, nhưng để giảm mỡ bụng là táo đỏ. Táo xanh khá chua, ăn nhiều có thể không tốt cho dạ dày

 – Cố gắng chọn loại táo sạch, không bảo quản để vừa giảm mỡ bụng vừa an toàn cho cơ thể

– Trong thời gian giảm mỡ bụng bằng táo, hệ tiêu hóa sẽ trở nên nhạy cảm nên tránh sử dụng những thức ăn, đồ uống có chứa cafein như hồng trà, cà phê, trà xanh, trà ô long. Như vậy sẽ không gây khó chịu cho hệ tiêu hóa.

Chúc bạn áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng táo sớm đạt hiệu quả cao!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *