“Giảm béo bụng tại nhà như thế nào hiệu quả, không phải dùng thuốc?” là câu hỏi chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Vậy đâu là phương pháp tốt và an toàn nhất? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây!
Hiểu để giảm béo bụng tại nhà hiệu quả
Béo bụng thực chất là tình trạng thừa mỡ phần bụng do mất cân bằng giữa quá trình nạp và tiêu hao năng lượng của cơ thể. Khi lượng calo nạp vào lớn hơn so với lượng calo tiêu hao thì cơ thể của chúng ta tự chuyển hóa thành mỡ dự trữ.
Trên thực tế, không có một cách giảm cân nào cho một người có hiệu quả vĩnh viễn. Vì cơ thể chúng ta phản ứng khác nhau với các loại thực phẩm khác nhau; tùy thuộc vào di truyền và các yếu tố sức khỏe khác. Để tìm ra phương pháp giảm cân mà phù hợp với bạn có thể sẽ cần thời gian và đòi hỏi sự kiên nhẫn; một số thử nghiệm với các loại thực phẩm và chế độ ăn kiêng khác nhau.
Trong khi một số người phản ứng tốt với việc kiềm chế calo hoặc các phương pháp hạn chế tương tự. Những người khác có thể giảm mỡ bụng hiệu quả hơn nếu tuân theo một chế độ ăn kiêng thoải mái hơn; chỉ cần tránh các thực phẩm chiên rán hoặc cắt giảm lượng carbs tinh chế có thể giúp họ thành công. Vì vậy, đừng quá nản lòng nếu chế độ ăn kiêng dành cho người khác không có tác dụng với bạn.
Tuy nhiên có rất nhiều cách bạn có thể thực hiện để phát triển kế hoạch ăn kiêng lành mạnh hơn, hạn chế các yếu tố kích hoạt cảm xúc khiến bạn ăn quá nhiều và đạt được cân nặng khỏe mạnh mà mình mong muốn.
Cách duy trì kết quả giảm béo bụng
Bạn có thể đã nghe thống kê được trích dẫn rộng rãi rằng 95% những người giảm cân bằng chế độ ăn kiêng sẽ tăng cân trở lại trong vòng vài năm hoặc thậm chí vài tháng. Mặc dù có nhiều bằng chứng ngược lại với công bố này, nhưng sự thật là nhiều kế hoạch giảm cân thất bại trong dài hạn. Thường thì điều đó đơn giản là vì chế độ ăn quá hạn chế rất khó duy trì theo thời gian. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nỗ lực giảm cân của bạn sẽ thất bại.
Kể từ khi được thành lập vào năm 1994, Cơ quan đăng ký kiểm soát cân nặng quốc gia (NWCR) tại Hoa Kỳ, đã theo dõi hơn 10.000 cá nhân đã giảm được số cân nặng đáng kể và giữ nó trong thời gian dài. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tham gia thành công trong việc duy trì giảm cân chia sẻ một số chiến lược chung. Dưới đây là hướng dẫn giúp bạn duy trì hiệu quả của những cách giảm mỡ bụng tại nhà không dùng thuốc bên trên nhé:
- Duy trì hoạt động thể chất. Những người ăn kiêng thành công duy trì kết quả giảm cân lâu dài của mình thường đi bộ khoảng 60 phút mỗi ngày.
- Theo dõi lượng thực phẩm tiêu thụ. Ghi lại những gì bạn ăn mỗi ngày giúp bạn có trách nhiệm và có động lực hơn.
- Ăn sáng mỗi ngày. Bữa sáng có lợi phổ biến nhất trong nghiên cứu là ngũ cốc và trái cây. Ăn bữa sáng làm tăng sự trao đổi chất và giảm bớt cơn đói sau đó trong ngày.
- Thường xuyên kiểm tra số đo của cơ thể. Cân chính mình hàng tuần có thể giúp bạn phát hiện bất kỳ sự tăng cân nhỏ nào. Nhờ đó cho phép bạn kịp thời đưa ra biện pháp khắc phục trước khi vấn đề leo thang.
- Xem tivi, máy tinh hay điện thoại ít hơn. Giảm bớt thời gian ngồi trước màn hình có thể là một phần quan trọng trong việc áp dụng lối sống năng động hơn và ngăn ngừa tăng cân.
Kết hợp tất cả những cách trên sẽ là cách giảm mỡ bụng tại nhà không dùng thuốc hiệu quả, an toàn, bền vững cùng như lành mạnh nhất cho bạn. Giảm cân hay giảm béo mỡ bụng chưa bao giờ là một quá trình dễ dàng. Vì vậy nhiều người thường muốn chọn những lối tắt để giảm cân như uống thuốc, ăn kiêng khắc nghiệt…Tuy nhiên những cách này thường chỉ trị ngọn mà không trị gốc.
Kết hợp giảm béo bụng tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally đem lại hiệu quả nhanh nhất
Luôn đi đầu trong việc cung cấp các dịch vụ làm đẹp tiên tiến nhất trong ngành thẩm mỹ, TMQT Bally cam kết mang lại cho các tín đồ làm đẹp vẻ đẹp tự nhiên hoàn hảo nhất.
Hiện nay, dịch vụ giảm béo được áp dụng tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally sử dụng sóng siêu âm và phương pháp đốt mỡ công nghệ mới nhất 2020 an toàn, không cần phẫu thuật, hiệu quả nhanh, không ảnh hưởng tới sức khỏe. Trong đó, Giảm béo Caviline và Giảm béo 1 lần INVI LIPO là hai liệu trình giảm béo được yêu thích nhất hiện tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally.
Xem thêm về 2 công nghệ giảm béo tiên tiến tại TMQT Bally:
>> INVI LIPO – siêu đốt mỡ 1 lần duy nhất – siết gọn tới 10kg
>> Giảm béo Caviline – Tái sinh vòng eo, giảm đến 8kg, 10cm eo
TMQT Bally cam kết bảo hành kết quả giảm béo công nghệ cao cho toàn bộ khách hàng đến sử dụng dịch vụ giảm béo mỡ bụng, giảm béo bụng sau sinh mổ,… Đặc biệt, mỗi một khách hàng khi đến với Thẩm mỹ viện đều được thăm khám và tư vấn kỹ lưỡng, xác định tình trạng mỡ thừa và có những cam kết cụ thể bằng văn bản cho khách hàng trước khi thực hiện dịch vụ.
Video và hình ảnh khách hàng giảm béo thành công tại Bally:
Không chỉ là những chị em văn phòng, các mẹ bỉm sữa, phụ nữ tuổi trung niên,… mà ngay cả những vị khách hàng khó tính là các Sao Việt cũng hài lòng với dịch vụ giảm béo tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally.
Có thể kể đến một số Sao Việt cũng là những khách hàng quen thuộc của TMQT Bally như NSND Lê Khanh, NSND Hoàng Dũng, NSND Lan Hương, NSƯT Chiều Xuân, Vợ chồng diễn viên Mạnh Trường, DV Thu Trang, Thanh Hương, Nguyệt Thảo Mai, Hoa Thúy… vì vậy bạn hoàn toàn có thể an tâm gửi trọn niềm tin dành cho Thẩm mỹ Quốc tế Bally.
Đến với Bally – Đến với sự thay đổi!
Thẩm mỹ Quốc tế Bally
Địa chỉ: 463 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0386 463 463
Email: thammyquoctebally@gmail.com
Fanpage: Thẩm mỹ Quốc tế Bally
