Béo bụng dưới là một trong những nỗi ám ảnh của nhiều chị em, đặc biệt là phụ nữ sau sinh, người lớn tuổi. Vậy tại sao giảm béo bụng dưới lại khó khăn đến vậy? Có cách nào “xóa sổ” vùng mỡ này nhanh chóng và hiệu quả nhất?
Trong bài viết dưới đây, Thẩm mỹ Quốc tế Bally sẽ giúp bạn giải đáp nguyên nhân khiến cho mỡ bụng dưới khó giảm và tìm được cách để “xóa sổ” vùng mỡ này an toàn, nhanh chóng.
Hiểu về nguyên nhân hình thành mỡ bụng dưới
Béo bụng dưới xuất phát từ nhiều nguyên nhân, mà chủ yếu là việc bạn dành ít thời gian để vận động. Lối sống lười vận động không chỉ khiến lượng mỡ thừa tích tụ mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Bên cạnh đó, việc ngồi một chỗ trong thời gian dài mà không thay đổi tư thế, ăn xong ngồi yên một chỗ cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng, nhất là đối với dân văn phòng.
Mỡ bụng dưới là một trong những vùng khó giảm nhất trên cơ thể
Ngoài ra, việc tiêu thụ nhiều đường, rượu bia, thức uống có cồn cũng khiến cho lượng mỡ thừa tích tụ nhiều vào phần bụng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, khi bạn uống các loại đồ uống có cồn, cơ thể bạn ưu tiên phân giải cồn hơn chất béo, chất béo dư thừa tích tụ lại thành mỡ. Vì vậy những người hay uống rượu bia cũng thường hay bị béo bụng nhiều hơn những người ít sử dụng.
Stress cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây béo bụng dưới, Cortisol được biết đến như hormone căng thẳng. Nếu bạn bị căng thẳng, lượng hormone này tăng lên, cơ thể bạn sẽ tăng cân và mỡ thường tích tụ nhiều ở phần thân giữa.
2 phương pháp giảm béo bụng dưới cơ bản
Việc giảm béo mỡ bụng đòi hỏi quá trình tập luyện lâu hơn so với quá trình tập luyện giảm mỡ ở các chỗ khác như eo, đùi, bắp tay,… Vì vậy, nếu bạn không kiên nhẫn và áp dụng đúng cách giảm mỡ bụng dưới thì hiệu quả sẽ ngược lại.
Dành thời gian tập luyện 15-30 phút mỗi ngày
Bạn nên đi bộ sau nhẹ nhàng sau mỗi bữa ăn, kết hợp các bài tập bước gập gối, bài tập squad, bài tập plank ngay tại nhà, tại văn phòng.
Động tác plank để giảm béo bụng dưới tại nhà
Tuy nhiên với những bạn có lượng mỡ thừa tại bụng nhiều, thì các bạn nên chọn đúng phương pháp tập luyện, các bài tập HIIT được cho là rất phù hợp với phần mỡ nổi tiếng “lì đòn” ở phần bụng.
Thiết kế lại chế độ ăn
Cụ thể là giảm tối đa lượng tinh bột nạp vào cơ thể mỗi ngày. Thay vào đó, bạn có thể thay bằng gạo lứt hoặc bổ sung ngũ cốc nguyên cám thay thế cho cơm trắng thông thường.
Bổ sung thêm protein cho bữa ăn từ các loại thịt như ức gà, phi lê cá đồng,…- những loại thịt trắng thay cho thịt đỏ. Và chắc chắn loại bỏ hoàn toàn đường từ bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa,… Không ăn bữa tối sau 7h tối.
Xem thêm:
>>> Giảm béo bụng sau sinh mổ và những điều cần biết để lấy lại dáng an toàn, nhanh chóng
Giảm béo bụng dưới lấy lại dáng tự tin cùng Thẩm mỹ Quốc tế Bally
Thấu hiểu nhu cầu giảm béo mỡ bụng của phái đẹp và của cả nam giới, Thẩm mỹ Quốc tế Bally – địa chỉ giảm béo uy tín chất lượng hàng đầu tại Hà Nội đã cập nhật những công nghệ giảm béo mới nhất, hiện đại nhất để giúp khách hàng nhanh chóng lấy lại sự tự tin về hình thể.
Hiện nay, các liệu trình giảm béo được yêu thích nhất hiện tại Thẩm mỹ viện Bally là giảm béo 1 lần Lipo Slimming và giảm béo liệu trình Caviline không cần phẫu thuật hiệu quả nhanh chóng rõ rệt sau mỗi lần điều trị.
Quá trình giảm béo tại Bally diễn ra dưới sự giám sát trực tiếp của của hội đồng chuyên gia. Toàn bộ quá trình kiểm tra lượng mỡ thừa được thực hiện bằng máy công nghệ cao. Thẩm mỹ quốc tế Bally kết hợp nhiều trang thiết bị và công nghệ hủy mỡ chuyên biệt cho từng khách hàng theo liệu trình khép kín một lần, xử lý vấn đề về mỡ bụng mà khách hàng không cần sử dụng thêm bất cứ liệu trình nào khác.
Diễn viên Chiều Xuân trong buổi trị liệu giảm béo tại Bally
Diễn viên Thanh Hương trải nghiệm dịch vụ giảm béo Lipo Sliming tại Bally
Tại Bally, phần lớn các khách hàng đều giảm ít nhất 5cm vùng bụng ngay sau lần thực hiện đầu tiên. Sau 15 ngày, tùy theo cơ địa, khách hàng sẽ giảm tiếp 10-15cm vùng bụng. Với các phương pháp này, người dùng không cần ăn kiêng và tập luyện khắt khe.
Nếu bạn đã quá chán ngán với thân hình thô kệch, vòng 2 sồ sề thì hãy liên hệ ngay Thẩm mỹ Quốc tế Bally bằng cách gọi tới số 0386 463 463 để được tư vấn miễn phí cùng bác sĩ và nhận ưu đãi giảm béo cực hot.
THẨM MỸ QUỐC TẾ BALLY – SỐ 1 VỀ THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO
Địa chỉ: 463 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0386 463 463
Email: thammyquoctebally@gmail.com
Fanpage: Thẩm mỹ Quốc tế Bally
