Giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả

Giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần tưởng khó khăn nhưng thực tế vô cùng đơn giản và dễ thực hiện. Hãy thực hiện theo 4 phương pháp sau đây để đánh tan mỡ thừa tích tụ ở đùi, giúp đôi chân trở nên thon gọn, săn chắc và quyến rũ hơn. 

Giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần bằng Chế độ ăn uống khoa học

giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần - chế độ ăn uống

Tất nhiên rồi, khi bạn muốn giảm béo thì điều đầu tiên cần chú ý là lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Những thức ăn nên bổ xung:

✔ Trái cây, rau xanh, củ quả có chứa nhiều chất xơ như táo, súp lơ, bắp cải, củ cải trắng….

✔ Nước lọc (Nên duy trì 2 – 3 lít nước mỗi ngày)

✔ Những thực phẩm có tác dụng giảm béo như trà xanh, hạt chia, chanh,…

Những thực phẩm cần hạn chế: 

✖ Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường, tinh bột

✖ Hạn chế ăn đồ ăn nhanh và sử dụng nước uống có ga.

✖ Không nên ăn đồ ngọt, cà phê, rượu, bia,….

Chú ý ăn theo thực đơn được lên kế hoạch mỗi ngày, chi tiết về số lượng calo nạp vào cơ thể là cách giảm mỡ đùi trong 1 tuần hiệu quả nhất.


Giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần bằng cách Uống nước chanh 

giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần - uống nước chanh

Nước chanh chứa nhiều axit, có thể giúp đánh tan mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả.

Có thể sử dụng nước chanh ấm, pha cùng một chút mật ong để uống mỗi sáng khi ngủ dậy và trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, vừa tốt cho sức khỏe lại hỗ trợ giảm béo hiệu quả.

Nước chanh cũng có thể pha loãng, không cho đường để uống thay nước lọc mỗi ngày. Nếu thực hiện chăm chỉ sẽ giúp giảm béo đùi nhanh chóng chỉ sau 1 tuần.


Giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần bằng cách Tập luyện thể dục

giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần - chạy bộ

Không cần đến phòng tập, bạn có thể luyện tập tại nhà bằng cách chạy bộ, đạp xe, đi bộ, đánh cầu lông,… Những môn thể thao này vừa tốt cho sức khỏe, giúp tinh thần thư thái, lại vừa có thể giúp giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần, để đôi chân thon gọn, săn chắc hơn.

Quan niệm chạy bộ nhiều làm đôi chân to lên là hoàn toàn sai lầm. Thực hiện chạy bộ 7 km/ 1 giờ có thể giúp tiêu hao 500 – 700 kCal, giúp bắp chân và bắp đùi nhỏ gọn hơn đáng kể.


Giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần bằng cách Massage Đùi

giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần - massage đùi

Massage đùi với muối là phương pháp phổ biến được nhiều người thực hiện, đem lại hiệu quả tốt trong giảm mỡ vùng đùi.

Cách thực hiện: Trộn 2 thìa muối với 2 – 3 thìa nước lọc thành một hỗn hợp sền sệt. Hỗn hợp này có công dụng cân bằng, làm nóng giãn và co lạnh cục bộ, từ đó hỗ trợ giảm mỡ đùi cấp tốc đồng thời giúp tẩy tế bào chết làm sáng và mịn màng da. Thực hiện trước hoặc sau khi tắm, dùng 2 tay massage hỗn hợp lên vùng đùi theo vòng tròn từ trên xuống hoặc theo chiều ngang đều được. Nên thực hiện hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.


Giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần bằng công nghệ Venus 3S

giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần - Venus 3S

Công nghệ Venus 3S là cách giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần mà không cần phải tốn quá nhiều công sức và thời gian, sử dụng tần số vô tuyến đa cực RF và xung điện từ để tác động trực tiếp đến vùng mỡ thừa, giúp phá hủy tế bào mỡ khiến chúng dễ dàng bị loại bỏ ra ngoài theo cơ chế tự nhiên.

Hiệu quả công nghệ giảm béo Venus 3S:

✌  Làm thon gọn vùng điều trị, loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 4 – 6 buổi thực hiện

✌  Hỗ trợ làm săn chắc và căng mịn vùng da bị chùng nhão, hạn chế tình trạng chảy xệ, nhăn nheo da sau giảm béo.

✌  Hiệu quả giảm béo được duy trì, hạn chế béo trở lại.


quy trình liệu trình

Video thực hiện giảm mỡ đùi bằng công nghệ giảm béo Venus 3S tại TMQT Bally


kết quả hình ảnh

Kết quả của cách giảm mỡ đùi trong 1 tuần bằng công nghệ Venus 3S tại TMQT Bally

Giảm đáng kể lượng mỡ thừa ở đùi, giúp vùng đùi thon gọn và săn chắc hơn.

 Hiệu quả được cải thiện tiếp tục trong những tuần tiếp theo (8 – 12 tuần)

giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần - hiệu quả Venus 3S

Công nghệ Venus 3S giúp giảm mỡ đùi hiệu quả (Kết quả tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người)


Để giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần hiệu quả, công nghệ Venus 3S đến từ Canada sẽ là giải pháp hoàn hảo và tối ưu nhất. Đây là công nghệ giảm béo hàng đầu hiện nay, đạt tiêu chuẩn Châu Âu CE về độ an toàn và hiệu quả giảm mỡ. Mọi thông tin chi tiết về cách giảm mỡ đùi trong 1 tuần với công nghệ Venus 3S cũng như các công nghệ giảm béo khác tại Bally, xin mời các gọi đến đường dây nóng 01686.463.463 hoặc bạn đến trực tiếp địa chỉ Thẩm mỹ Quốc tế Bally tại số 463 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội để được tư vấn cụ thể.


 

LÝ DO BẠN NÊN CHỌN THẨM MỸ QUỐC TẾ BALLY

1Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

2Công nghệ cao độc quyền đạt chuẩn Châu Âu

3An toàn tuyệt đối. Không di chứng

4Tiên phong trong lĩnh vực TRẺ HÓA DA, GIẢM BÉO không phẫu

5Đội ngũ bác sĩ Việt Nam và Mỹ uy tín

6Quy trình và chăm sóc sau điều trị đạt chuẩn 5 sao

Chuyên gia tư vấn 24/7

01686 463 463





Bài viết cùng chuyên mục