Bí quyết giảm mỡ bụng nhờ Yoga

Cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, nhiều bệnh tật được đẩy lùi, tinh thần linh hoạt, bình tĩnh và thư thái,… – đây là một số lợi ích dễ nhận thấy của Yoga. Yoga còn được biết đến là một biện pháp giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả. Nếu như đang khổ sở vì vùng bụng có quá nhiều mỡ, bạn có thể tham khảo một số bài tập Yoga sau đây.

Xem thêm: Lợi ích của yoga với sức khỏe

tập yoga giảm mỡ bụng

Bí quyết giảm mỡ bụng nhờ những bài tậpYoga

  • Ngồi thẳng, chân duỗi dài, hai bàn tay để dưới đầu gối.
  • Từ từ thắt chặt bụng của bạn và nhấc bàn chân lên khỏi sàn nhà, đầu gối uốn cong thành một góc 45 độ.
  • Duỗi thẳng chân và cánh tay.
  • Từ từ trở về tư thế anathema đầu và lặp lại.

Bài tập 2

giảm mỡ bụng với yoga

Giảm mỡ bụng với những bài tập từ Yoga

  • Làm như tư thế chống đẩy với tay và đầu gối chạm xuống sàn.
  • Chống thẳng tay, đẩy hông lên sao cho đầu gối thấp hơn hông, chân thẳng.
  • Thắt chặt cơ bắp và giữ cho mắt nhìn vào một điểm phía trước.
  • Trở lại tư thế anathema đầu và lặp lại động tác.

Bài tập 3

Bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng

  • Làm như tư thế chống đẩy với tay và đầu gối chạm xuống sàn.
  • Chống thẳng tay, đẩy hông lên sao cho đầu gối thấp hơn hông, chân thẳng.
  • Thắt chặt cơ bắp và giữ cho mắt nhìn vào một điểm phía trước.
  • Trở lại tư thế anathema đầu và lặp lại động tác.

Bài tập 4bài tập yoga giảm mỡ bụng

Bài tập yoga giảm mỡ bụng

  • Chống tay trái xuống sàn, tay phải giữ trên đầu, chân phải đặt phía trên chân trái.
  • Từ từ uống cong người, xoay đầu sao cho tay phải chạm vào tay trái.
  • Nếu bạn giữ thăng bằng tốt, có thể đá một chân lên không

Chúc các bạn giảm mỡ bụng thành công nhờ bài tập yoga này nhé!

Nếu không có thời gian để thực hiện những bài tập yoga, bạn có thể tham khảo về công nghệ giảm béo chỉ trong 1 giờ đồng hồ có tên gọi Liposonix. Đây là công nghệ cao cấp đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ FDA chứng nhận là công nghệ duy nhất hiện nay có khả năng tiêu hủy hoàn toàn mô mỡ, đánh tan mỡ tảng. Liposnix giúp giảm 1 size quần chỉ sau 1 giờ điều trị. Mời bạn tìm hiểu chi tiết về công nghệ hiện đại này tại đây.

©Thẩm mỹ quốc tế Bally – Địa chỉ làm đẹp uy tín

Bình luận Facebook

bình luận

Để lại câu trả lời

Email của bạn sẽ được bảo mật tuyệt đối. Giá trị bắt buộc được đánh dấu *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>