0386 463 463 contact@thammyquoctebally.com

Mùa đông đến là lúc cơ thể nạp rất nhiều năng lượng. Điều này dễ khiến cơ thể bạn nhanh chóng tăng cân. Một số bí quyết sau đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Uống đúng cách

Bật mí bí quyết giảm cân mùa đông

Bật mí bí quyết giảm cân mùa đông

Hãy hạn chế các đồ uống ngọt có ga. Thay vào đó, bạn chỉ giới hạn ở trà xanh và nước mỗi ngày. Việc uống các loại nước khác, kể cả nước hoa quả và diet coke, cũng phá hoại mọi công sức giảm béo mà bạn đang theo đuổi. Nếu bạn muốn bổ sung các loại vitamin từ trái cây, hãy ăn chúng chứ đừng xay ra để uống, vì như vậy, bạn sẽ nạp được nhiều chất xơ và hấp thụ ít đường hơn.

Ăn những chất béo có lợi

chất bảo giảm cân

Hẳn bạn đã nghe không ít lần điều này, “chất béo là bạn của cơ thể” nhưng nhắc lại vẫn không thừa chút nào. Chất béo tạo ra hiệu ứng thỏa mãn cơ thể, từ đó làm giảm đi cơn thèm đường và các chất tinh bột. Vì thế, bạn nên tìm những chất béo có lợi trong quả bơ, dầu ô-liu để vừa cung cấp lượng chất béo cần thiết vừa không khiến cơ thể béo lên.

Rắc quế lên đồ ăn

giảm cân

Bật mí bí quyết giảm cân mùa đông

Một thói quen tốt giúp giảm cân nặng và duy trì vóc dáng là rắc thêm quế vào món ngũ cốc, yến mạch hay cà phê của bạn. Quế thực sự có ích trong việc kiểm soát lượng insulin tăng cao sau khi bạn ăn. Việc gia tăng insulin nhanh chóng thường khiến bạn cảm thấy đói nhanh và không có lợi chút nào nếu bạn đang muốn giảm cân.

Tránh ăn đồ dạng kem, sánh

ăn ít kem, sánh

Đây là một quy tắc rất đơn giản nhưng hiệu quả, vì những món trang trí dạng kem và món thịt hầm sánh mịn chứa cực nhiều chất béo có hại cho cơ thể, chúng khó tiêu hơn và nhanh làm bạn tăng cân hơn nhiều so với các loại đồ ăn tương tự khác.

Tập thể dục tại nơi làm việc

tập thể dục giảm béo

Bạn phàn nàn vì không có thời gian để luyện tập sau khi tan sở? Vậy sao không đốt cháy chút calorie ngay khi đang ở chỗ làm? Vài động tác nhảy dây hay đứng lên ngồi xuống cũng giúp bạn giảm được tương đối calorie. Ngoài ra hãy cố gắng tận dụng mọi cơ hội để vận động càng nhiều càng tốt như leo bộ cầu thang.

Chạy bộ

chạy bộ

Các bài tập đem lại hiệu quả cao như chạy bộ, nhảy dây và bật nảy (nhảy trên bạt lò xo) sẽ giúp kích thích hệ trao đổi chất hoạt động hiệu quả, loại bỏ các độc tố và chất thải khỏi cơ thể, từ đó giúp bạn giảm đến cân nặng mong muốn. Bản chỉ cần dành từ 5 đến 10 phút cho những bài tập này để có kết quả như ý.

Ngoài ra, hiện nay với sự phát triển của y khoa thẩm mỹ, có rất nhiều công nghệ làm đẹp ra đời giúp cho việc giảm béo trở nên đơn giản, dễ dàng mà vẫn đảm bảo hiệu quả cao, an toàn. Xin giới thiệu với bạn Liposonix và Exilis – 2 công nghệ giảm béo ưu việt hiện nay, đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chứng nhận về hiệu quả và độ an toàn. Liposonix phù hợp với đối tượng khách hàng có lượng mỡ ở vùng cần giảm có độ dày lớn. Với công nghệ này, chỉ sau 1 lần hỗ trợ điều trị bạn có thể giảm mỡ rõ ràng qua chỉ số đo. Nếu Liposonix nổi bật bởi cho kết quả nhanh chóng thì Exlis lại được đánh giá cao bởi đem lại hiệu quả tối ưu trong việc giảm béo toàn thân, tái tạo đường nét trẻ trung cho cơ thể. Công nghệ Exilis không chỉ giảm béo hiệu quả mà còn có tác dụng trong việc cải thiện các vấn đề khác của da như: da chảy xệ, nếp nhăn, rạn da.

Có thể bạn quan tâm >>>> Công nghệ giảm béo Venus 3S hàng đầu hiện nay đến từ Canada

LÝ DO BẠN NÊN CHỌN thẩm mỹ quốc tế BALLY

1
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động, đạt được nhiều giải thưởng, danh hiệu.
2
Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia thẩm mỹ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm
3
Trang thiết bị đạt chuẩn Châu Âu, hiệu quả đã được thế giới công nhận
4
Thăm khám, tư vẫn miễn phí
5
Quy trình thực hiện chuẩn hóa, an toàn tuyệt đối
6
Đội ngũ nhân viên chăm sóc nhiệt tình, chu đáo





Close Menu
error: Cảm ơn quý khách đã quan tâm đến Thẩm mỹ Quốc tế Bally!!!