0386 463 463 contact@thammyquoctebally.com

Béo bụng là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Bổ sung 5 loại thực phẩm sau đây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp bạn giảm béo bụng một cách hiệu quả.Những thực phẩm rất gần gũi trong cuộc sống hằng ngày mà tác dụng giảm béo bụng khi sử dụng cũng khá là hiệu quả với từng người.

Khoai lang

5-thuc-pham-giam-beo-bung-hieu-qua1

Giảm mỡ bụng với khoang lang

Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E và protein, tinh bột, các axit amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người như: canxi, magie, sắt, kẽm…Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng khoai lang không chứa chất béo và cholesterol. Nhờ vậy, loại củ này có thể ngăn ngừa quá trình chuyển hoá đường trong thức ăn chất béo tích tụ trong cơ thể. Nếu muốn giảm béo bụng, bạn nên ăn khoai lang thay cơm trong bữa cơm chính với một số cách chế biến hạn chế tăng độ đường của khoai như: hấp, nướng, xay nhuyễn với nước…

Có thể bạn quan tâm >>>> Cách giảm béo bụng trong 1 tuần nhanh chóng

Táo

táo

Giảm béo bụng bằng táo

Táo có chất keo thực vật mà các loại hoa quả khác không có. Chất keo này là một loại sợi thiên nhiên có tính hòa tan, sẽ giãn nở khi gặp nước. Do đó, uống thêm nước sau khi ăn táo sẽ tạo ra cảm giác no bụng. Ngoài ra, chất sợi thiên nhiên có trong quả táo có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn. Để phát huy hiệu quả giảm béo bụng của quả táo một cách , bạn nên ăn táo nguyên quả, không nên pha thành nước sinh tố.

Yến mạch

yến mạchYến mạch

Yến mạch có hàm lượng chất xơ vô cùng phong phú. Loại chất này có tác dụng giảm bớt sự hấp thụ năng lượng của cơ thể, tạo cảm giác no, ngoài ra còn nhuận tràng lợi tiểu, giúp cơ thể bài tiết chất cặn bã một cách nhanh chóng. Để giảm béo bụng hiệu quả với yến mạch, bạn có thể nấu thành cháo, nấu với cơm gạo trắng hoặc pha nước uống

Măng

5-thuc-pham-giam-beo-bung-hieu-qua4
Hàm lượng chất xơ phong phú chứa trong măng giúp kích thích dạ dày co bóp, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tạo ra cảm giác no bụng. Măng thuộc họ thực vật cung cấp ít năng lượng, vì vậy dù ăn nhiều cũng không lo bị béo, đặc biệt là béo bụng.

Có thể bạn quan tâm >>>> Cách giảm béo bụng bằng cà chua hiệu quả

Rau cần

5-thuc-pham-giam-beo-bung-hieu-qua5
Rau cần là thành phần quen thuộc trong các thực đơn ăn kiêng dành cho người béo phì. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh ngoài lượng chất xơ rất phong phú, rau cần còn có có chất hóa học thực vật có khả năng phân giải và đánh tan chất béo, giúp giảm béo bụng hiệu quả. Tuy nhiên, những người bị bệnh thận không nên ăn nhiều rau cần, đặc biệt tránh ăn sống hoặc uống nước ép rau cần nhằm hạn chế hấp thụ lượng kali có trong loại rau này vào cơ thể.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm về giải pháp giảm béo bụng hiệu quả khác tại Thẩm mỹ quốc tế Bally

LÝ DO BẠN NÊN CHỌN thẩm mỹ quốc tế BALLY

1
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động, đạt được nhiều giải thưởng, danh hiệu.
2
Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia thẩm mỹ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm
3
Trang thiết bị đạt chuẩn Châu Âu, hiệu quả đã được thế giới công nhận
4
Thăm khám, tư vẫn miễn phí
5
Quy trình thực hiện chuẩn hóa, an toàn tuyệt đối
6
Đội ngũ nhân viên chăm sóc nhiệt tình, chu đáo





Close Menu
error: Cảm ơn quý khách đã quan tâm đến Thẩm mỹ Quốc tế Bally!!!