Có rất nhiều cách giảm cân hiệu quả từ các loại hoa quả tự nhiên dễ tìm, dễ làm và xuất hiện nhiều trong đời sống hằng ngày. Mùa hè sắp tới và Dưa hấu là một trong những loại quả được tiêu thụ nhiều và nó cũng có tác dụng giảm cân rất tốt. Cùng Bally tìm hiểu về loại quả này và cách dùng dưa hấu giảm cân ngay tại ngôi nhà của mình nhé.
Dưa hấu có thể giảm cân?
Dưa hấu là loại quả không chứa chất béo và có hơn 90% thành phần là nước nên có tác dụng làm mát, giải khát và giải độc cơ thể. Công dụng tuyệt vời của dưa hấu nữa đó là cung cấp nhiều vitamin thiết yếu như nhóm vitamin B, C, PP… làm thanh nhiệt, chống lão hóa, tim mạch, béo phì và rất nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe. 2 cách giảm cân với dưa hấu dưới đây sẽ khiến bạn thật bất ngờ vì hiệu quả mà loại quả này đem lại.
Cách dùng dưa hấu để giảm cân
Nước ép dưa hấu cùng cà chua
- Dưa hấu gọt vỏ, tách hạt, cắt miếng nhỏ. Cà chua tách vỏ và hạt, cắt miếng.
- Ép chung hai thứ quả trên lấy nước uống.
- Sử dụng nước ép dưa hấu và cà chua mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả.
- Dưa hấu và cà chua là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Sử dụng nước ép của chúng mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả.
Vỏ dưa hấu xào
- Sử dụng 900g vỏ dưa, 1 nửa củ hành tây to, muối, ớt bột hoặc ớt đỏ, bột ngọt, dầu ăn.
- Bỏ hết lớp vỏ xanh ngoài và ruột đỏ của dưa và, chỉ lấy phần cùi trắng của vỏ dưa. Sau đó cắt thành miếng dài, thái mỏng, ướp lên ít muối. Để một lát, rửa và vắt bớt nước đi.
- Thái hành tây, cho chút dầu ăn vào xào chín tới, sau đó cho vỏ dưa vào xào chung. Nêm nếm cho vừa ăn, cho ít ớt vào.
- Ớt có vị cay, là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu ăn ở mức độ vừa phải. Vì thế ớt kết hợp với vỏ dưa sẽ là món ăn giúp bạn giảm lượng mỡ thừa.
- Với món ăn này 1 tuần bạn nên ăn 1 – 2 lần.
