Bổ sung các dưỡng chất thông qua chế độ ăn uống khoa học có tác động không nhỏ đến việc chống lão hóa, mang lại làn da tươi trẻ, căng bóng và tươi sáng. Vậy ăn gì để trẻ hóa da chống lão hóa?
Đây là câu hỏi thường gặp của các khách hàng tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally cũng như rất nhiều chị em phụ nữ khác. Dưới đây sẽ là những thực phẩm, chế phẩm không chỉ phía đẹp mà ngay cả cánh mày râu cũng nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.
Ăn gì để trẻ hoá da? – Ăn nhiều rau và trái cây
Trong vô cùng nhiều lợi ích của rau và trái cây thì có cả lợi ích giữ gìn sự tươi trẻ nữa. Nhóm thực phẩm này có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể bạn thải bỏ độc tố, giúp các tế bào tái tạo nhanh hơn, và việc đó giúp giảm hình thành các nếp nhăn nheo – một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của tuổi già. Ngoài ra, rau và trái cây cũng giúp giảm nguy cơ bị các bệnh như bệnh tim, ung thư.
Vậy chị em nên ăn thế nào? Hãy chọn lựa các loại rau lá xanh, ớt chuông, cà chua và trái cây nhiều màu sắc như trái cây họ cam quýt, các quả mọng… Để bảo vệ thêm cho làn da dưới nắng, chị em cũng có thể chọn lựu, nam việt quất vì chúng có chứa nhiều axit ellagic giúp giảm tác động của các tia UV.
Ăn gì để trẻ hoá da? – Ăn thịt nạc cung cấp protein
Protein là dưỡng chất rất cần thiết để làn da của chúng ta tăng đàn hồi và mềm mại. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein sẽ giúp tăng cường sản xuất collagen trong cơ thể, cải thiện đáng kể tình trạng nếp nhăn.
Vậy bạn nên ăn thế nào? Protein nạc có chứa nhiều trong lòng trắng trứng, thịt gia cầm bỏ da, cá. Nếu bạn thích ăn thịt bò hay thịt heo thì hãy chọn phần thịt ít béo như ở mông hoặc thăn. Đậu hũ cũng là nguồn protein tốt, giúp cải thiện tính đàn hồi của làn da.
Ăn gì để trẻ hoá da? – Ăn thực phẩm giàu axit béo omega 3
Trong cá chứa nhiều axit béo omega 3, rất có lợi trong việc trì hoãn lão hóa. Các axit béo omega 3 có trong dầu cá còn giúp bảo vệ tim, giảm thấp nguy cơ bệnh Alzheimer và giảm nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, loại chất béo tốt này còn sẽ giúp bảo vệ da bạn dưới nắng.
Vậy bạn nên ăn thế nào? Hãy bảo đảm mỗi tuần bạn ăn ít nhất 2 bữa với các loại cá béo như cá ngừ, cá hồi, ngoài ra bạn cũng có thể ăn cá mòi, cá trích … và nhớ là bạn tốt nhất nên ăn cá tươi chứ không phải cá đóng hộp đầy hương vị phụ gia.
Nếu bạn không thích ăn cá thì có thể ăn dầu hạt cải, hạt bí, đậu hũ… trong chúng có hợp chất gọi là ALA sẽ được cơ thể chúng ta chuyển hóa thành một dạng axit béo tương tự, có hiệu quả tương tự.
Ăn gì để trẻ hoá da? – Các chế phẩm sữa
Canxi và vitamin D rất cần thiết cho xương chắc khỏe, giúp bạn có một bộ khung khỏe mạnh, và sức mạnh từ khung xương này là cốt yếu để giúp bạn tránh được các bệnh như chứng loãng xương và bệnh xương thủy tinh. Không chỉ vậy, xương chắc khỏe còn giúp bạn có tư thế tốt, trông cao hơn và trẻ trung hơn.
Vậy bạn nên ăn thế nào? Hãy ăn các chế phẩm sữa mỗi ngày, có thể từ sữa, sữa chua, bơ, phô mai… Nếu lo lắng về lượng cholesterol hay chất béo thì bạn có thể cân nhắc dùng loại ít béo.
Ăn gì để trẻ hoá da? – Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, giảm nguy cơ bị các bệnh tim và tiểu đường, giúp ích nhiều trong việc kiểm soát cân nặng, giúp bạn gọn gàng và thon thả.
Vậy bạn nên ăn thế nào? Hãy ăn ngũ cốc mỗi ngày, và thay vì các loại đã được chà xát, tinh chế kỹ, hãy nên chọn loại thô, còn nguyên cám thì sẽ có nhiều dưỡng chất tốt hơn, bạn ăn ít hơn mà no lâu hơn, tránh béo phì.
Trẻ hóa da bằng các phương pháp y khoa công nghệ cao
Với những bạn quan tâm và hiểu được tầm quan trọng của việc cân bằng chế độ dinh dưỡng để làn da được chăm sóc từ sâu bên trong thì ngoài việc chú ý đến “ăn gì để trẻ hóa da?” thì trẻ hóa da mặt bằng công nghệ cao cũng là một lựa chọn nên cân nhắc.
Hiện nay, Thẩm mỹ Quốc tế Bally đang áp dụng các công nghệ trẻ hóa da hiện đại phục vụ hàng nghìn khách hàng mỗi năm như: Trẻ hóa da THERMAGE; Trẻ hóa đa tầng ULTRA PLUS, Trẻ hóa tầng sâu ULTHERAPY, Căng chỉ trẻ hóa da mặt EXTRA VLIFT.
Hình ảnh các khách hàng thực hiện trẻ hóa da tại TMQT Bally:
Các công nghệ trẻ hóa da tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally đáp ứng đủ 3 không: Không phẫu thuật – Không xâm lấn – Không nghỉ dưỡng. Sau khi được chuyển giao công nghệ và áp dụng tại Bally, các công nghệ này đã giúp cho hàng nghìn khách hàng căng da, nâng cơ, xóa nhăn và phục hồi các đường nét thẩm mỹ trẻ trung trên gương mặt chỉ 1 lần điều trị duy nhất.
Đặc biệt, Thẩm mỹ Quốc tế Bally cam kết kết quả đẹp và bảo hành 100% kết quả thẩm mỹ và công nghệ cho khách hàng, nhằm đem lại những trải nghiệm an tâm và hài lòng nhất.
Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc “Ăn gì để trẻ hóa da chống lão hóa?”. Mọi thông tin chi tiết về các dịch vụ trẻ hóa da mặt tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally, vui lòng liên hệ:
THẨM MỸ QUỐC TẾ BALLY – SỐ 1 VỀ THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO
Địa chỉ: 463 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0386 463 463
Email: thammyquoctebally@gmail.com
Fanpage: Thẩm mỹ Quốc tế Bally
