Bí quyết giảm béo của người Nhật

Giảm từ 4-5 kg chỉ trong vòng 1 tuần*, đó chính là kết quả được đúc rút từ kinh nghiệm giảm béo của những người Nhật Bản. Điều đó cũng giải thích vì sao người Nhật luôn là nước thống trị danh sách những người sống lâu nhất thế giới. Vậy chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách người Nhật giảm cân để có được một sức khỏe dẻo dai cùng tuổi thọ viên mãn nhé.

  • *Hiệu quả tùy thuộc cơ địa từng người

Xem Thêm : Thực phẩm giảm béo

   ĂN CHUỐI VÀ UỐNG NƯỚC NÓNG

Trong chuối có chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp giảm trọng lượng cơ thể nhanh và hiệu quả. Vào mỗi buổi sáng, người Nhật thường hay ăn 1 quả chuối và uống khoảng 200ml nước nóng, điều này sẽ giúp cơ thể no lâu hơn, cơ thể có cảm giác khỏe mạnh và không thấy đói trong một thời gian. Đây là bí quyết được hàng triệu phụ nữ Nhật Bản đã áp dụng thành công.

chuoi-giam-beo

Chuối và nước nóng rất tốt cho việc giảm cân

 TẮM TRONG NƯỚC HOA ANH ĐÀO

Nhật Bản được cả thế giới biết đến là xứ xở hoa anh đào,chính bởi vậy hoa anh đào luôn được nghiên cứu cẩn thận và tỷ mỉ để mang lại hiệu quả cao. Trong tinh dầu hoa anh đào với mùi hương dịu dàng, dễ chịu hòa với nước ấm tắm giúp ngăn chặn lượng mỡ thừa của cơ thể, tác động và kích thích, cùng với các động tác massage nhẹ nhàng giúp đốt cháy lớp mỡ dưới da. Thư giãn cùng với tinh dầu hoa anh đào có được tinh thần sảng khoái và giúp giảm cân hiệu quả. 

giam-beo-hoa-anh-dao

Tắm nước hoa anh đào là cách giảm béo đặc biệt của người Nhật

CÀ PHÊ NGUYÊN CHẤT VÀ TRỨNG LUỘC

Được biết đến là 1 đất nước có nền văn hóa khá đặc biệt, người Nhật thường hay áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách uống 1 ly cà phê nguyên chất kèm theo 1 quả trứng luộc vào mỗi buổi sáng. Điều này sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất đạm và không có nhiều tinh bột. Cơ thể sau khi hấp thụ cà phê và trứng luộc sẽ có cảm giác no trong buổi sáng để bắt đầu một ngày làm việc mới nhiều năng lượng.

giam-beo-cafe-trung-luoc

Trứng luộc và 1 tách cà phê mỗi buổi sáng

Cuối cùng, hãy kiên trì làm nó trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Chúc các bạn thành công !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *