Cách giảm béo đùi và bắp chân đơn giản

Phần đùi và bắp chân thon gọn sẽ khiến bạn gái tự tin hơn khi mặc váy hay diện những chiếc quần sooc đầy quyến rũ. Nhưng không phải ai cũng có may mắn sở hữu được điều đó, nhiều người cảm thấy khổ sở vì bắp chân và đùi cực kỳ “cơ bắp” của mình.

Cách giảm béo đùi nhanh và hiệu quả nhất chính là thể dục nhịp điệu, chạy nhanh, chạy chậm, leo cầu thang. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với một số biện pháp đơn giản dưới đây để nhanh chóng sở hữu một đôi chân thon thả, mịn màng.

Chế độ dinh dưỡngan-uong-hop-ly

Bạn không cần phải ép mình theo một chế độ ăn kiêng quá hà khắc, chỉ cần ăn uống sao cho lượng thức ăn dùng không nhiều hơn lượng calo mà cơ thể bạn tiêu tốn trong một ngày làm việc là được.

Nếu bạn nạp năng lượng vào thì nhiều mà hoạt động thì ít, dĩ nhiên lượng mỡ thừa sẽ cư trú ở đùi, hông và cả vòng hai nữa.

Bấm huyệt & massage

bam huyet

Bấm huyệt và Massage có tác dụng không nhỏ để giảm béo

Ăn táo

an tao

Táo là một trong những trái cây giúp giảm béo rất tốt

Rau quả tự nhiên cũng có tác dụng rất tốt cho việc giảm mỡ đùi và bắp chân. Táo chứa axit malic, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm chất béo cơ thể, rất thích hợp với những ai muốn giảm mỡ đùi và bắp chân.

Chè xanh

cha xanh giam beo

Trong chè xanh có hàm lượng vitamin C, E phong phú, lợi tiểu. Sau bữa ăn uống chè xanh có thể trợ giúp cơ thể bài độc tiêu mỡ, đạt được hiệu quả giảm cân ở đùi và bắp chân.

Rau bina

rau bi na giam beo

Rau bina – 1 thực phẩm giảm béo mới lạ và hiệu quả không ngờ

Trong rau bina có hàm lượng kali, vitamin A và C phong phú, ăn thường xuyên sẽ làm tăng thành phần dinh dưỡng trong cơ thể và kích thích lưu thông máu, đạt được sự cân bằng trong quá trình trao đổi chất cũng như đạt được hiệu quả giảm béo ở đùi và bắp chân. Hơn nữa, hàm lượng sắt trong rau bina cao, có tác dụng làm đẹp da rất tốt.

Củ cải trắng

cu cai trang giam beo

Quả là khó khăn khi muốn giảm đi lượng mỡ vùng đùi vì khi lượng mỡ của cả cơ thể tiêu hao gần hết, thì mới đến lượt mỡ ở đùi. Tuy nhiên, củ cải trắng có tác dụng để giảm béo số đo vòng đùi của bạn. Củ cải trắng có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn. Vì vậy bạn hãy ăn thật nhiều củ cải trắng để cải thiện vùng đùi.

Hoặc bạn có thể áp dụng phương pháp giảm béo bằng cách sử dụng công nghệ Exilis của Hoa Kỳ. Công nghệ hiện đại này đã được tin tưởng và sử dụng trên toàn thế giới để lấy lại vóc dáng thon gọn. Exilis ở nhiều vùng trên cơ thể. Sử dụng kết hợp sóng tần số vô tuyến RF và sóng siêu âm, vừa có tác dụng giảm béo, làm trẻ hóa da và tái tạo đường nét cơ thể. Tìm hiểu thông tin chi tiết về công nghệ giảm béo Exilis tại đây !

Tham khảo ý kiến của người đẹp Hồng Diễm sau khi giảm béo tại TMQT Bally:

©Thẩm mỹ quốc tế Bally – Địa chỉ làm đẹp uy tín

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

14 thoughts on “Cách giảm béo đùi và bắp chân đơn giản

    • Chào bạn. Bally rất vui được tư vấn cho bạn. Bên mình áp dụng công nghệ Exilis giúp giảm mỡ và thon gọn bắp chân tối ưu. Công nghệ hỗ trợ điều trị theo liệu trình, làm mỡ thừa bị đào thải dần, vùng bắp chân săn chắc hơn sau mỗi lần hỗ trợ điều trị bạn nhé. Chi phí hỗ trợ điều trị ưu đãi còn 1,5 triệu/1 lần. Mời bạn bớt chút thời gian qua Bally để được kiểm tra tình trạng mỡ thừa và tham quan công nghệ bên mình bạn nhé. Bên mình thăm khám và tư vấn miễn phí, sau đó bạn mới quyết định có hỗ trợ điều trị hay không bạn ạ. Bạn có thể để lại số điện thoại mình tư vấn chi tiết hơn cho bạn. Cảm ơn bạn.

  1. C tư vấn giúp em với ạ :
    Cơ bắp chân của e khá là to. Khi đi bình thường thì không sao. Nhưng mỗi khi kiễng lên hay đi guốc cao thì hiện rõ cơ lên, kiểu như phân khúc ý ạ. Không biết có cách nào để giảm cơ bắp chân không ạ?

    • Chào bạn. Bên mình chỉ áp dụng công nghệ giảm mỡ thừa và thon gọn bắp chân chứ không giảm cơ bạn ạ. Cảm ơn bạn.

  2. bắp chân e to cm trong khi người cao 1m54, nặng 48kg. cho e hỏi là làm sao để giảm to bắp chân và đùi đk ạ? giá của dịch vụ là ntn ?

    • Bạn thân mến, Bally rất vui được tư vấn cho bạn. Để giảm mỡ và săn chắc thon gọn bắp chân và đùi bạn có thể hỗ trợ điều trị với công nghệ Exilis bên mình bạn nhé. Công nghệ hỗ trợ điều trị theo liệu trình 5-8 buổi tùy thuộc tình trạng mỡ thừa của bạn. Chi phí vùng đùi bên mình áp dụng là 4 triệu/1 buổi và vùng bắp chân là 3 triệu/1 buổi. Bên mình đang có chương trình ưu đãi mua 1 buổi được miễn phí 1 buổi. Vì vậy chi phí thanh toán của bạn sẽ được giảm đến 50% bạn nhé. Bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline 01686 463 463 để được tư vấn chi tiết về công nghệ và chương trình ưu đãi bên mình bạn nhé. Cảm ơn bạn.

  3. em cao 1m55 ,sau khi thi đại học do ăn nhiều và đi học bằng xe đạp điện nên bây giờ em nặng 51 cân,phần bụng cũng nhiều mỡ mà phần bắp đùi với chân thì to

    • Chào bạn, Bally rất vui được tư vấn cho bạn. Đối với vùng bụng và đùi bạn chỉ cần hỗ trợ điều trị 1 lần với công nghệ Liposonix bên mình bạn nhé. Công nghệ hỗ trợ điều trị không xâm lấn và phá hủy cấu trúc phân tử mỡ, giúp bụng và đùi thon gọn. Đối với vùng bắp chân thì công nghệ Exilis hỗ trợ điều trị theo liệu trình là tối ưu nhất. Liệu trình hỗ trợ điều trị khoảng trên dưới 5 lần. Bên mình đang có chương trình ưu đãi hấp dẫn. Bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline 01686 463 463 mình tư vấn chi tiết cho bạn nhé. Cảm ơn bạn.

  4. Cho em hỏi bắp chân em rất to vậy có công nghệ nào làm nhỏ được ko? Và chi phí tối đa khoảng bao nhiêu,
    Xin cảm ơn ạ

    • Chào Nguyễn My!
      My ơi hiện tại bên chị có nhiều công nghệ để em có thể lựa chọn hỗ trợ điều trị giảm nhỏ vùng bắp chân em ạ. Công nghệ Liposonix em có thể lựa chọn để giảm 1 lần nhưng với công nghệ này mình sẽ áp dụng được với những vùng có lượng mỡ từ 1,3cm trở lên còn với vùng bắp chân thì em nên qua trực tiếp để kiểm tra chính xác nhé vì vùng bắp chân thường tập trung nhiều cơ. Thứ 2 bên chị có công nghệ Exilis hỗ trợ điều trị rất tốt làm thon gọn, nhỏ bắp đùi bắp chân của mình em ạ nhưng công nghệ này mình thu xếp thời gian nhé vì sẽ hỗ trợ điều trị theo liệu trình nhiều lần.
      Em có thể để lại số điện thoại để được tư vấn rõ hơn hoặc qua trực tiếp Thẩm mỹ Quốc tế Bally 463 Kim Mã- Ba Đình – Hà Nội em nhé.

  5. dạ xin chị cho e hỏi. cơ ở chân của em chắc mà to lắm c ạ, nếu kiễng lên thì chân phân khúc lun í. vậy có cách nào để giảm đc cơ ở vùng bắp chân k ạ. và chi phí thế nào vậy chị

    • Bạn ơi bạn cho mình xin số điện thoại, mình sẽ tư vấn kỹ hơn cho bạn về vấn đề này bạn nhé. Cảm ơn bạn rất nhiều!

    • Chào bạn!
      Thẩm mỹ Quốc tế Bally cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi. Chiều cao và cân nặng của bạn khá là ổn nhưng có thể lượng mỡ trên cơ thể mình tập trung chủ yếu vào một phần nào đó trên cơ thể gây mất thẩm mỹ và mất tự tin. Có thể cơ thể bạn tập trung vào vùng bắp chân, hoặc cơ ở bắp chân của bạn rất nhiều nên mình xin giới thiệu với bạn công nghệ Exilis là công nghệ giảm béo hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Công nghệ Exilis không xâm lấn tới cơ thể mình cũng như sẽ làm giảm, teo nhỏ mô mỡ và phần cơ ở bắp chân rất hiệu quả, hiện công nghệ Exilis đã được bộ y tế FDA của Hoa Kỳ chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả nên bạn có thể yên tâm nhé. Bạn vui lòng cho mình xin số điện thoại và tên của bạn để được tư vấn rõ hơn nhé.