Bí quyết giảm béo hiệu quả nhanh nhất

Những người lười vận động là những người có nguy cơ bị béo phì. Và càng những người béo phì lại càng có thói quen … lười vận động. Nếu là một trong số nhóm người này, mời bạn tham khảo các bí quyết giảm béo sau đây:

Ăn đúng cách

Bí quyết giảm béo -bi-quyet-giam-beo-1

Thay vì ăn quá nhiều các thực phẩm giàu chất đạm hay cố nhịn ăn để giảm béo thì bạn có thể ăn nhiều hoa quả tươi và rau tươi, ví dụ như cà rốt, dưa vàng, cà chua, nho, cần tây, các loại nước rau tươi ép, bánh bao,… Các thực phẩm này rất có ích trong việc làm giảm béo hiệu quả.

Uống đúng cách

Bí quyết giảm béo -bi-quyet-giam-beo-2

Buổi sáng khi vừa thức giấc, trước khi thưởng thức một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng, bạn hãy uống một cốc nước ấm có tác dụng rất tốt cho việc rửa sạch ruột và dạ dầy. Như vậy bạn sẽ không chỉ cảm thấy bữa sáng ngon hơn mà còn lâu thấy đói hơn bình thường.

Trước khi ăn cơm trưa, bạn hãy uống một cốc nước. Thứ nhất nước giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ nước, thứ hai nước làm giảm dung lượng trữ thức ăn của dạ dầy. Như vậy thì khả năng hấp thụ thức ăn của bạn cũng ít hơn, và bạn có thể giảm béo nhanh chóng.

Uống nước buổi tối giúp giảm béo rất hiệu quả. Bạn cũng có thể tăng hàm lượng protein cho cơ thể bằng cách ăn nhiều  rau xanh, giảm chế độ hấp thụ đường.

Đi dạo phố

 Bí quyết giảm béo -bi-quyet-giam-beo-3

Khác với việc bạn chạy bộ tập thể dục hàng sáng thì việc đi dạo trên phố phường nhìn ngắm mọi người hay mua đồ cũng giúp bạn có thể giảm béo. Mỗi ngày bạn chỉ cần đi dạo khoảng 30 phút cũng giúp  tiêu hao một lượng calo đáng kể.

Tắm

Bí quyết giảm béo -bi-quyet-giam-beo-4

Đây là một liệu pháp rất tốt đối với người đang thực hiện một chế độ giảm mỡ dư trong cơ thể.

– Nguyên liệu: Tinh dầu chanh, dầu tảo… tác dụng của những tinh dầu này là ngăn ngừa chứng viêm tế bào, tăng cường hiệu quả đợt chữa béo.

– Cách dùng: Dùng nước ấm ở 370C, ngâm mình từ 25 đến 30 phút. Mỗi tuần tắm hai lần.

Được thư giãn trong bồn nước hay tắm dưới vòi sen cũng là phương pháp tốt, vì lực mạnh từ những tia nước giúp mát xa làn da và làm tan mỡ thừa.

Giảm béo bằng công nghệ Liposonix

liposonix-cong-nghe-giam-beo-1-gio

Liposonix được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chứng nhận là máy hiện nay có khả năng tiêu hủy mô mỡ, đánh tan mỡ tảng. Liposonix phá hủy không hồi phục các mô mỡ mục tiêu mà không gây tổn hại cho các vùng da xung quanh, vùng mô hay các bộ phận khác trên cơ thể.

Hỗ trợ điều trị bằng Liposonix giúp giảm đi đáng kế chỉ trong 1 lần. Chính vì vậy mà công nghệ này rất phù hợp với những người ít vận động hay bận rộn, không có thời gian kiên trì theo một kế hoạch giảm béo.

Bạn có thể tham khảo thêm về công nghệ cao cấp này tại đây.

Để được tư vấn thẩm mỹ miễn phí xin mời bạn đọc đăng ký Tại Đây 

đăng ký tư vấn thẩm mỹ

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *