0386 463 463 contact@thammyquoctebally.com

Bước vào giai đoạn trung niên, nỗi lo sợ “già” khiến nhiều phụ nữ hoang mang. Rất nhiều chị em chưa thể sẵn sàng đón nhận điều này như một quy luật bất biến của cuộc sống. Tuy nhiên chúng ta có thể làm quá trình này đến muộn hơn bằng cách duy trì những thói quen lành mạnh dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

 Bí kíp chống lão hóa da vào mùa đông

 Liệu pháp chống lão hóa da vùng mắt

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Bất cứ người phụ nữ dù ở độ tuổi thanh niên hay độ tuổi trung niên đều phải chú ý tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Yếu tố này ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn dưỡng cung cấp cho làn da bạn. Việc bổ sung đủ chất, vitamin, khoáng chất là rất quan trọng.

 chong-lao-hoa-dd

Càng về độ tuổi trung niên, hormones trong cơ thể trở nên suy giảm, dẫn đến tình trạng da chảy xệ, xỉn màu và nhiều nếp nhăn. Các vitamin và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu cho các chức năng khác nhau của cơ thể đồng thời chống lão hóa da tuổi trung niên hiệu quả.

Tập thể dục đều đặn

Phụ nữ ở tuổi trung niên thường mắc nhiều những loại bệnh liên quan đến xương khớp, tim mạch, huyết áp…do suy giảm nội tiết tố gây ra. Phương pháp tập thể dục đều đặn không những giúp chị em có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho làn da bạn. Các chuyên gia khuyên rằng, nên tập thể dục đều đặn 3 – 6h/ tuần bằng nhiều môn thể thao mà bạn yêu thích vừa đẩy lùi bệnh tật và chống lão hóa tuổi 40 hiệu quả.

 tap-the-duc

Quan trọng nhất, tập thể dục giúp giảm căng thẳng – vốn được xem là nguyên nhân gốc rễ cho hầu hết các vấn đề về sức khỏe ở độ tuổi 40. Giảm căng thẳng cũng giúp tăng năng suất lao động và giúp bạn dễ đối phó với áp lực môi trường. Ngoài ra, điều này ổn định nhịp tim, qua đó giúp giảm nguy cơ rối loạn tim mạch.

Ngủ ngon và sâu giấc

Nếu ở độ tuổi 20 bạn không hề quan tâm đến giấc ngủ và có thói quen ngủ muộn thì sang đến tuổi 40 bạn sẽ phải điều chỉnh nó. Việc bạn ngủ không đủ giấc, nghỉ ngơi không đúng mức ở lứa tuổi 20 sẽ gây nhiều rắc rối về sức khỏe khi bước vào độ tuổi trung niên. Cơ thể phục hồi khi bạn đang ngủ. Và khi bạn không ngủ hoặc thiếu ngủ, cơ thể không có đủ thời gian phục hồi, tái tạo sức khỏe.

 ngu

Thiếu ngủ dẫn đến tình trạng cuồng thâm mắt xuất hiện, những nếp nhăn hình thành sớm và việc chống lão hóa tuổi trung niên của bạn sẽ không thể thành công. Do đó, hãy bảo đảm bạn luôn có được những giấc ngủ ngon và sâu để làn da có thời gian phục hồi và trẻ hóa bạn nhé.

Chăm sóc làn da thường xuyên

Bước vào tuổi trung niên, làn da bạn cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt hơn cả. Trước tiên, bổ sung thành phần nước, dầu, dinh dưỡng cho da. Sau đó lợi dụng khả năng giữ nước của các lớp sừng mới có thể cải thiện được khả năng chứa nước của làn da bạn.

cham-soc-da-01tr3

 Tăng cường khả năng miễn dịch, duy trì sự hoàn chỉnh của kết cấu lớp mỡ của tế bào da, cố gắng thúc đẩy sự tái tạo da cho dù là rất ít. Đồng thời cải thiện vấn đề da khô và mẫn cảm. Giai đoạn này, bạn nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm và tăng cường uống nước để việc chống lão hóa đạt kết quả khả quan nhất.

Bảo vệ và bổ sung dưỡng chất cho da

Tuổi trung niên ở phụ nữ đồng nghĩa với việc phải gánh chịu những nhân tố bên ngoài tác động vào nhiều. Những tế bào cũ sẽ làm chậm lại sự sinh sản những tế bào mới. Sự khô hạn của làn da ngày một cao. Các loại đậu tương, các loại trái cây chứa nhiều vitamin C, E,A và khoáng chất vừa có chức năng chống lão hóa lại vừa hạn chế các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường.

 mat-na-trai-cay

Bạn cũng nên thường xuyên sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên giúp chống lão hóa cho làn da. Tùy vào tình trạng da mà bạn sử dụng những loại kem chống lão hóa phù hợp để lấy lại một màn da mịn màng, tươi trẻ.

Chúc bạn thực hiện thành công!

Trên đây là một số lời khuyên giúp bạn ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp quá trình này đến muộn hơn. Tuy nhiên đây là quy luật tất yếu nên ai cũng sẽ gặp phải. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lo lắng. Hiện nay với sự phát triển của y khoa thẩm mỹ, nhiều công nghệ hiện đại ra đời, giúp việc làm đẹp của chị em phụ nữ trở nên đơn giản, dễ dàng.

Xin giới thiệu với bạn phương pháp xóa nhăn, chống lão hóa, trẻ hóa làn da với công nghệ cao cấp Thermage. Đây chính là bí quyết giữ gìn nhan sắc của những ngôi sao nổi tiếng thế giới.

Trong quá trình hỗ trợ điều trị, Thermage làm nóng phần da bên trong làm săn lại các mô collagen hiện có và kích thích sự phát triển các collagen mới, thông qua 3 lớp da: biểu bì, hạ bì, và mô (mỡ), nên có thể tác dụng lên nhiều vùng trên mặt và cơ thể như: bụng, bắp tay, đùi, mông, đầu gối… điều trị với Thermage bạn có thể yên tâm bởi công nghệ này đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ FDA chứng nhận về hiệu quả và độ an toàn.

Mời bạn tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về công nghệ xóa nhăn, trẻ hóa da Thermage tại Trung tâm spa thẩm mỹ quốc tế Bally

LÝ DO BẠN NÊN CHỌN thẩm mỹ quốc tế BALLY

1
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động, đạt được nhiều giải thưởng, danh hiệu.
2
Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia thẩm mỹ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm
3
Trang thiết bị đạt chuẩn Châu Âu, hiệu quả đã được thế giới công nhận
4
Thăm khám, tư vẫn miễn phí
5
Quy trình thực hiện chuẩn hóa, an toàn tuyệt đối
6
Đội ngũ nhân viên chăm sóc nhiệt tình, chu đáo





Close Menu