Cách giảm cân bằng đu đủ

Quả đu đủ chứa rất nhiều loại vitamin A và C, ngoài ra nó còn là nguồn dồi dào kali và chất xơ. Chính chất xơ giúp tạo cảm giác no và ngăn ngừa táo bón, bảo vệ đường ruột và hệ thống tim mạch. Hàm lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ khá thấp, do vậy, đu đủ có thể hỗ trợ trong việc giảm cân.

Lựa chọn đu đủ để giảm cân

Giai đoạn đầu tiên của việc giảm cân là phải xác định được phương pháp giảm cân, lên kế hoạch về chế độ dinh dưỡng cũng như các bài tập thể dục hỗ trợ. Tuy nhiên, nếu lựa chọn đu đủ trong khẩu phần dinh dưỡng giảm cân thì bạn phải biết được loại đu đủ nào thích hợp.

cách giảm béo bằng đu đủ 1

Mỗi ngày một ly sinh tố đu đủ vào buổi sáng sẽ giúp bạn tươi tỉnh suốt cả ngày. Một vài miếng sẽ giúp bạn bình tĩnh lại trong những cơn thèm đường.

Nghiên cứu cho biết, 100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32kcal nên không làm bạn bị tăng cân như các loại trái cây nhiều đường khác. Đồng thời, nếu bạn ăn 100g đu đủ, bạn sẽ bớt thèm cơm và các món ăn giàu calories khác. Vì vậy, bạn nên ăn đu đủ trước các bữa ăn chính để hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Bạn cũng có thể ăn đu đủ chín, ướp lạnh. Đây là món ăn vừa giải nhiệt lại vừa giúp giảm cân rất hiệu quả.

cách giảm béo bằng đu đủ 2

Đu đủ xanh có thể ăn một mình hoặc kết hợp dùng làm các món gỏi. Những bệnh nhân mắc bệnh celiac (một loại bệnh mà không thể tiêu hoá protein trong lúa mì, hay gliandin) có thể ăn quả xanh để chữa căn bệnh này.

Tuy giảm cân bằng đu đủ rất tốt, nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều vì chúng sẽ khiến bạn vàng da. Đu đủ tốt cho tiêu hóa nhưng chúng ta không nên ăn đu đủ khi bụng đang đói vì rất dễ bị đau bụng. Hãy ăn hàng ngày nhưng với số lượng vừa đủ.

Kết hợp với công nghệ giảm béo Liposonix

cách giảm béo bằng đu đủ 3

Liposonix – công nghệ giảm béo cao cấp đến từ Hoa Kỳ là lựa chọn tối ưu cho những người khát khao một vóc dáng đẹp. Phương pháp giảm béo cấp tốc đơn giản này rất phù hợp với nhịp sống hối hả hiện nay. Ưu điểm của công nghệ giảm béo Liposonix này là:

  •  Giảm béo hiệu quả, an toàn, không phẫu thuật, không xâm lấn.
  •  Hiệu quả cao và nhanh hơn do sử dụng năng lượng cao và tần số lớn hơn so với các công nghệ có sóng siêu âm khác.
  •  Kiểm soát được năng lượng thích hợp với từng cơ địa và lượng mỡ cần phá hủy – điều mà không phải công nghệ nào cũng thực hiện được.
  •  Hiệu quả co rút của các sợi collagen xung quanh giúp ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ sau khi hỗ trợ điều trị.
  •  Không mất thời gian nghỉ dưỡng, có thể sinh hoạt và làm việc bình thường sau hỗ trợ điều trị.

Tham khảo thêm về công nghệ giảm béo Liposonix tại đây!

LÝ DO BẠN NÊN CHỌN THẨM MỸ QUỐC TẾ BALLY

1Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

2Công nghệ cao độc quyền đạt chuẩn Châu Âu

3An toàn tuyệt đối. Không di chứng

4Tiên phong trong lĩnh vực TRẺ HÓA DA, GIẢM BÉO không phẫu

5Đội ngũ bác sĩ Việt Nam và Mỹ uy tín

6Quy trình và chăm sóc sau điều trị đạt chuẩn 5 sao

Chuyên gia tư vấn 24/7

01686 463 463





Bài viết cùng chuyên mục