0386 463 463 contact@thammyquoctebally.com

Tiết trời lạnh khiến nhu cầu ăn uống của cơ thể tăng cao. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn dễ có nguy cơ bị béo phì nếu ăn quá nhiều. Thẩm mỹ quốc tế Bally xin giới thiệu một số thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn không bị đói mà vẫn duy trì được vóc dáng thon thả.

Táo

tao

Táo có hàm lượng calo vừa phải và chất xơ cao (trung bình khoảng 95 calo và 4 gram chất xơ mỗi quả) nên có thể giúp bạn thỏa mãn cơn đói và nhanh chóng đánh bay cơn thèm ăn.

Theo nhiều nghiên cứu, táo khô cũng giúp chị em giảm béo hữu hiệu, bởi trong táo có chất chống oxy hóa và pectin (một loại chất xơ) có tác dụng đốt cháy chất béo rất hiệu quả. Phụ nữ ăn một cốc táo khô mỗi ngày, liên tục trong một năm không chỉ giúp giảm béo mà còn giảm cả cholesterol.

Bí đao

nuoc-bi-dao

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bí đao chứa tới 95% hàm lượng nước. Loại quả này lại chứa rất ít năng lượng, chỉ 15 kgcalo/100 gram và không có chất béo.

Bí đao rất tốt cho chị em muốn “giữ eo” hay giảm béo bởi vì chỉ cần 227g bí đao nấu chín có thể cung cấp 214% lượng vitamin A và 1/3 lượng vitamin C bạn cần trong mỗi ngày. Bí còn chứa rất ít calo – chỉ chứa 80 calories mỗi cốc trong khi đó một lượng khoai lang tương đương lại là 180 calo nên dù ăn nhiều bạn cũng không phải lo đến việc phát phì

Súp lơ xanh

suup-lo

Súp lơ xanh có chứa lượng calo thấp, vì vậy mà chúng rất hợp với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng. Trong 146 gram chỉ chứa khoảng 50 calo, điều này đã giúp bông cải xanh thành loại thực phẩm tuyệt vời cho những người không muốn béo phì.

Ngoài ra, trong súp lơ xanh có rất nhiều crom, chất xơ và kali là những loại khoáng chất cần thiết giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp.

Cải xoăn

cai-xoan

Vào mùa đông, việc bổ sung những loại rau lá xanh đậm vào bữa ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Giống như súp lơ xanh, súp lơ trắng và cải bắp, cải xoăn là một loại rau họ cải có chứa sothiocyanates, một chất giúp tăng sức mạnh giải độc đồng thời đánh tan chất béo trong cơ thể.

Cải xoăn là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C và vitamin K tuyệt vời. Bên cạnh đó, cải lá xoăn còn là nguồn cung cấp chất xơ và nhiều chất khoáng cần thiết cho sức khỏe như folate, sắt, canxi, kali, mangan và phốt pho, không có chất béo nên giúp bạn vừa bổ sung dinh dưỡng lại không lo tăng cân.

Hàm lượng chất xơ cao có trong cải lá xoăn giúp làm giảm mức cholesterol cao, từ đó giúp ngăn ngừa hiện tượng xơ vữa động mạch. Theo tính toán của chuyên gia, một cốc nước ép cải lá xoăn cung cấp 10,4% lượng chất xơ yêu cầu của cơ thể mỗi ngày.

Một chén cải xoăn chỉ chứa 36 calo, 5 gam chất xơ và 0 gam chất béo. Vì vậy, nó rất tốt để giúp đỡ quá trình tiêu hóa và loại bỏ các chất độc tích tụ trong cơ thể.

Bắp cải

bap-cai

Bắp cải là một loại rau quen thuộc trong mùa lạnh. Nó là sự lựa chọn tuyệt vời đối với những người đang giảm béo hay muốn giữ gìn trọng lượng của mình. Cùng với những loại rau họ cải như súp lơ, cải bruxen, cải xoăn, bông cải xanh,… thì bắp cải được coi là chứa nhiều chất xơ và thân thiện nhất với trọng lượng của bạn.

Bắp cải ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo vào mật sau bữa ăn, nhờ đó làm giảm số lượng tổng thể của cholesterol trong cơ thể và giúp bạn tránh tăng cân.

Ngoài ra, để việc giảm béo không tốn nhiều thời gian và đạt hiệu quả tối ưu, cách là bạn nên tìm đến các công nghệ hiện đại. Hiện nay, với sự phát triển của y khoa thẩm mỹ, việc giảm béo đã trở nên dễ dàng, nhanh chóng mà vẫn đảm bảo được độ an toàn và hiệu quả cao. Xin giới thiệu với bạn 2 công nghệ giảm béo đỉnh cao Liposonix và Exilis. Các công nghệ này đều đã qua những bước kiểm nghiệm nghiêm ngặt của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ FDA.

Liposnix phù hợp với những vùng có lượng mỡ cần giảm dày từ 1,3 cm trở lên. Với công nghệ này, bạn sẽ giảm lượng mỡ đáng kể chỉ trong thời gian ngắn hỗ trợ điều trị . Quá trình phá hủy mô mỡ sẽ diễn ra trong những tuần tiếp theo với kết quả giảm kích cỡ vòng eo đáng kể so với ban đầu. Nếu Liposonix nổi bật bởi hiệu quả nhanh chóng thì Exilis lại được đánh giá cao bởi khả năng đem lại hiệu quả tối ưu trong việc giảm béo toàn thân, tái tạo đường nét trẻ trung cho cơ thể. Không chỉ vậy, công nghệ Exilis còn là lựa chọn hoàn hảo trong việc cải thiện các vấn đề khác về da như: chảy xệ, nếp nhăn, rạn da.

Có thể bạn quan tâm

>>>> Giảm béo bằng vi khuẩn có được không?

>>>> Bí quyết giảm béo nhờ bí đao tuyệt vời

LÝ DO BẠN NÊN CHỌN thẩm mỹ quốc tế BALLY

1
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động, đạt được nhiều giải thưởng, danh hiệu.
2
Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia thẩm mỹ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm
3
Trang thiết bị đạt chuẩn Châu Âu, hiệu quả đã được thế giới công nhận
4
Thăm khám, tư vẫn miễn phí
5
Quy trình thực hiện chuẩn hóa, an toàn tuyệt đối
6
Đội ngũ nhân viên chăm sóc nhiệt tình, chu đáo





Close Menu