Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ vô cùng đơn giản, dễ làm tại nhà

Eo thon con kiến là chuẩn mực của vẻ đẹp dịu dàng và nữ tính. Vậy nên, để tạm biệt eo bánh mì ngấn mỡ, hãy thực hiện 5 cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau đây, chắc chắn bạn sẽ sở hữu một cơ bụng săn chắc, thon gọn, không còn mỡ thừa, có thể tự tin diện những bộ đồ bó sát gợi cảm. 

Có thể bạn quan tâm

Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất cho chị em

Giảm mỡ bụng không cần phẫu thuật công nghệ mới nhất


Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ: Tập Yoga

Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ - yoga

Các bài tập yoga không chỉ giúp tĩnh tâm, xả stress hiệu quả mà còn là cách làm tan mỡ bụng nhanh cho nữ. Bài tậ Yoga giảm béo bụng tại nhà vô cùng đơn giản, hãy thực hiện theo các động tác như sau:

✦  Ngồi thẳng lưng, cho 1 chân ra phía sau và 1 chân co lại sao cho gót chân chạm vào vị trí bụng dưới rốn.

✦  Hóp bụng và ngửa người ra sau, chân phía sau thẳng đứng mũi chân lên và lấy 2 tay cầm vào bàn chân.

✦  Giữ nguyên tư thế trên trong 5 phút, hít thở đều đặn.

✦  Đổi chân và lặp lại động tác tương tự

✦  Nên duy trì bài tập này hàng ngày, khi ngủ dậy hoặc trước/ sau khi ăn 1 – 2 tiếng.


Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ: Tập Gym

Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ - plank

Có nhiều động tác tập Gym cho vùng bụng, có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, trong đó Plank được coi là động tác hiệu quả nhất, có thể thực hiện tại nhà bất kì lúc nào rảnh.

Cách thực hiện: 

✦  Đầu giữ thẳng, nhìn về phía trước

✦  Hai tay chống vuông góc xuống sàn

✦  Lưng và chân phải tạo thành một đường thẳng

✦  Hai chân khép, duỗi thẳng về phía sau, mũi chân hơi nhón lên

Thực hiện 5 phút mỗi ngày với Plank, có thể thực hiện nhiều tư thế Plank khác nữa để đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh cho nữ.


Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ: Sử dụng thức uống giảm cân

Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ - nước chanh

 

Có nhiều nước uống có tác dụng giảm cân hiệu quả, nhưng cách dễ dàng, dễ làm và ít tốn kém nhất là sử dụng nước chanh pha loãng uống thay nước lọc mỗi ngày.

Cách thực hiện khá đơn giản, chỉ cần pha nước cốt 1 quả chanh với 1 – 2 lít nước, sau đó uống hàng ngày thay cho nước lọc để hỗ trợ đánh tan mỡ thừa được tích tụ ở bụng.

Có thể kết hợp chanh với một số loại quả khác như dứa, táo để làm thứu uống detox, vừa giúp thanh lọc cơ thể lại vừa hỗ trợ giảm béo hiệu quả.


Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ: Chườm muối rang

Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ - chườm muối rang

Đây là phương pháp được áp dụng khá phổ biến trong trường hợp béo bụng sau sinh vì hiệu quả nhanh chóng trong đánh tan mỡ thừa ở bụng. Sau đây là cách thực hiện cách làm tan mỡ bụng nhanh cho nữ bằng muối rang:

Cách thực hiện:

✦  Rang nóng muối với gừng, sau đó cho hỗn hợp này vào trong một túi vải nhỏ để chườm lên bụng.

✦  Xoa đều và massage nhẹ nhàng từ trái qua phải trong khoảng 15 phút cho đến khi muối hết nóng.

✦  Thực hiện 2- 3 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

✦  Hiệu quả mang lại nếu kiên trì thực hiện là có thể giảm được 3 – 5 cm vùng bụng.


Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ: Massage

Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ - massage

Massage là một trong những cách làm giảm mỡ bụng nhanh cho nữ mà nên áp dụng thường xuyên mỗi ngày, bất kể lúc nào rảnh rỗi để giúp hỗ trợ làm săn chắc và thu nhỏ vòng 2 hiệu quả.

Cách thực hiện:

✦  Dùng 2 bàn tay để ấn một lực mạnh tương đối xuống vùng bụng.

✦  Miết nhẹ tay lên trên bụng theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài khoảng 20 lần

✦  Tiếp tục dùng 1 tay để xoa bụng theo hình tròn, cùng chiều với kim đồng hồ khoảng 15 lần.

✦  Thực hiện mỗi ngày có thể giúp giảm từ 2 – 3 cm vòng bụng.


Công nghệ Venus 3S – Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ siêu hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ - venus 3s

Công nghệ Venus 3S là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ, sử dụng năng lượng của sóng tần số vô tuyến đa cực RF và xung điện từ để tác động đến lớp mỡ thừa ở sâu dưới bụng, phá hủy sự bền chặt trong liên kết của các tế bào mỡ để hóa lỏng mỡ rắn, khiến chúng có thể đào thải dễ dàng theo đường bài tiết tự nhiên.

Hiệu quả giảm béo bụng của công nghệ giảm béo Venus 3S:

✌  Làm thon gọn và săn chắc bụng chỉ sau 4 – 6 buổi thực hiện.

✌  Hạn chế tình trạng nhăn nheo sau khi giảm mỡ, hỗ trợ làm căng mịn da, săn chắc da vùng điều trị.

✌  Hạn chế béo trở lại, duy trì hiệu quả lâu dài.


quy trình liệu trình

Video thực hiện giảm mỡ bụng bằng công nghệ giảm béo Venus 3S tại TMQT Bally


kết quả hình ảnh

Kết quả cách làm giảm mỡ bụng nhanh cho nữ bằng công nghệ Venus 3S tại TMQT Bally

Giảm ngấn mỡ và chảy xệ ở bụng, giúp thon gọn và săn chắc đáng kể vùng bụng.

 Kết quả tiếp tục được cải thiện liên tục trong 8 – 12 tuần kể từ sau khi thực hiện điều trị.

Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ - hiệu quả venus 3s

Công nghệ Venus 3S giúp giảm mỡ bụng hiệu quả (Kết quả tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người)


Sử dụng công nghệ Venus 3S là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ, chỉ cần từ 4 – 6 buổi điều trị là cảm nhận được sự thay đổi tích cực, vùng bụng trở nên thon gọn, săn chắc hơn rất nhiều. Nếu cần tư vấn thêm xin mời các gọi đến số hotline 01686.463.463 hoặc đến trực tiếp địa chỉ Thẩm mỹ Quốc tế Bally tại số 463 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội để nhận được sự hỗ trợ từ các bác sĩ. 


 

Trong danh mục: Cách giảm mỡ bụng,

LÝ DO BẠN NÊN CHỌN THẨM MỸ QUỐC TẾ BALLY

1Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

2Công nghệ cao độc quyền đạt chuẩn Châu Âu

3An toàn tuyệt đối. Không di chứng

4Tiên phong trong lĩnh vực TRẺ HÓA DA, GIẢM BÉO không phẫu

5Đội ngũ bác sĩ Việt Nam và Mỹ uy tín

6Quy trình và chăm sóc sau điều trị đạt chuẩn 5 sao

Chuyên gia tư vấn 24/7

01686 463 463





Bài viết cùng chuyên mục