0386 463 463 contact@thammyquoctebally.com

Kết quả của nhiều công trình nghiên cứu khoa học cho thấy, nấm là thực phẩm cho những người có nhu cầu giảm cân bởi nấm giúp mau no, no lâu và không gây mệt mỏi.

Có thể bạn quan tâm

 Giảm cân bằng mướp đắng liệu có hiệu quả không?

 Thực đơn giảm cân trong 3 ngày đơn giản, hiệu quả

Phần lớn những người muốn giảm cân nghĩ rằng chỉ việc nhịn ăn thì sẽ làm giảm được trọng lượng cơ thể, nhưng việc nhịn ăn làm cho bụng đói cồn cào, và tâm lý cho thấy, người nhịn đói được một bữa thì thường ăn bù sau đó bằng nhiều bữa, hoặc nhịn đói bằng việc cắt giảm tinh bột, nhưng rồi sẽ lại ăn bù bằng những thức ăn vặt khác, và cuối cùng sẽ lại… tăng cân.

giam-can-voi-nam

Phương pháp nhịn đói để giảm cân thực tế đã được chứng minh là sai lầm. Giảm cân khoa học cần phải làm đầy dạ dày bằng những thức ăn không gây béo, chẳng hạn như nên ăn nhiều protein và rau quả tươi thay vì ăn nhiều chất đường và mỡ.

Có những người nghĩ rằng nếu ăn ít tinh bột thì sẽ gầy bớt đi. Nhưng thực tế lượng thức ăn ít thường làm chúng ta mệt và không có sức lực hoạt động, nên nhiều người chỉ có thể theo “kế hoạch nhịn ăn để giảm cân” trong một thời gian ngắn rồi cuối cùng lại béo trở lại.

Nấm đem lại hiệu quả giảm cân cao bởi tính chất làm mau no, nấm chứa rất ít chất béo, chất đường. Trong nấm có chứa một lượng rất lớn chất đạm, chất sợi xơ, các chất vitamin và chất khoáng. Nấm chứa ít calories, ít chất béo, carbohydrate và natri nhưng lượng nước trong nấm lại rất cao (chiếm tới 80-90%) và lượng chất xơ cũng tương đương.

Ăn nấm thường xuyên có thể làm giảm rõ rệt nồng độ triglyceride và các lipoprotein có trong cholesterol xấu, đồng thời làm tăng lượng lipoprotein có trong cholesterol tốt khiến mạch máu thông tốt hơn, và duy trì cơ thể gọn gàng. Ngoài ra, trong nấm còn chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng giúp cân bằng dinh dưỡng trong quá trình giảm béo nên việc giảm béo với nấm bạn vẫn luôn cảm thấy khỏe khoắn và thoải mái.

Không chỉ giúp giảm cân, nấm còn có tác dụng giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol trong máu, tăng sự sản sinh lượng insulin trong cơ thể. Chính vì vậy bổ sung nấm trong thực đơn ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.

 giam-can-voi-nam-1

Tuy nhiên, nấm cũng như bất cứ thực phẩm nào, nếu lạm dụng sẽ gây ra những hậu quả không mong muốn. Theo Đông y, nấm có vị ngọt, tính mát, nếu dùng nhiều và lâu dài có thể dẫn đến lạnh bụng, khó tiêu. Đặc biệt, những người tì vị hư nhược, khi ăn hay đầy bụng, chậm tiêu, đại tiện lỏng, phân nát thì không nên dùng. Nếu sau khi ăn nấm mà bị nôn mửa, toàn thân mệt mỏi, đi tiêu nhiều lần trong ngày thì đó là triệu chứng ngộ độc, cần đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được xử trí nhanh chóng và kịp thời

Việc giảm cân nhờ nấm đòi hỏi bạn phải thực hiện kiên trì trong thời gian dài. Nếu không có nhiều thời gian và mong muốn đạt hiệu quả tối ưu với độ an toàn cao, bạn có thể tham khảo thêm về các công nghệ giảm béo cao cấp. Xin giới thiệu với bạn công nghệ Liposonix – giải pháp giảm béo thế giới, đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận về hiệu quả và độ an toàn. Điểm nổi bật của công nghệ Liposonix là giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, sử dụng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao (HIFU) tạo năng lượng nhiệt phá hủy mô mỡ dưới da, giúp cơ thể thon gọn như mong muốn. Với công nghệ hiện đại này bạn sẽ giảm được mỡ bụng một cách rõ ràng qua chỉ sô đo sau 1 lần hỗ trợ điều trị. Để có thể nhận tư vấn rõ hơn về các dịch vụ spa, thẩm mỹ hãy đến với Thẩm mỹ quốc tế Bally

LÝ DO BẠN NÊN CHỌN thẩm mỹ quốc tế BALLY

1
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động, đạt được nhiều giải thưởng, danh hiệu.
2
Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia thẩm mỹ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm
3
Trang thiết bị đạt chuẩn Châu Âu, hiệu quả đã được thế giới công nhận
4
Thăm khám, tư vẫn miễn phí
5
Quy trình thực hiện chuẩn hóa, an toàn tuyệt đối
6
Đội ngũ nhân viên chăm sóc nhiệt tình, chu đáo





Close Menu