0386 463 463 contact@thammyquoctebally.com

Béo phì là nỗi lo của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ vì nó ảnh hưởng nhiều thẩm mỹ và sức khỏe. Bạn có thể áp dụng chế độ ăn giảm cân với việc bổ sung một số loại thực phẩm dưới đây vào bữa ăn hàng ngày để lấy lại vóc dáng mảnh mai, thon gọn.

Vậy ăn gì giảm cân nhanh?

Hạnh nhân

Ăn gì giảm cân nhanh

Loại thực phẩm này không chỉ giàu vitamin E và protein làm đẹp cho làn da mà còn chứa một lượng lớn chất xơ giúp bạn có cảm giác no trong thời gian dài. Hạnh nhân chứa lượng calo khá lớn nhưng lại không làm tăng cân. Vì vậy, hãy sử dụng hạnh nhân như một đồ ăn nhẹ để kiềm chế và kiểm soát cơn đói của bạn tốt hơn.

Rau xanh

Ăn gì giảm cân nhanh

Bạn muốn eo thon, bụng phẳng và ? Hãy tích cực ăn rau xanh. Tất cả các loại rau xanh chứa rất ít calo và nhiều chất xơ, chúng cũng cung cấp một số vitamin và khoáng chất quan trọng làm giảm tình trạng trữ nước trong cơ thể gây đầy bụng và khó chịu. Tích cực thêm rau xanh vào bữa ăn của bạn sẽ làm hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cơ thể nhẹ nhõm và thoải mái hơn.

Sữa chua

Ăn gì giảm cân nhanh

Chứa hàm lượng protein dồi dào và men vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Nó còn là bữa ăn phụ lành mạnh và thay thế việc bạn nạp quá nhiều thức ăn vào có thể đấy.

Yến mạch

Ăn gì giảm cân nhanh

Có thể thay thế lượng cơm hàng ngày vì lượng calories thấp sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm cân nhanh chóng hơn.

Trà xanh

Ăn gì giảm cân nhanh

Là loại thức uống được ưu tiên cho việc giảm cân không chỉ riêng phụ nữ mà còn có hiệu quả cho cả quý ông. Chứa chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, chống ung thư, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng.

Hi vọng với những kiến thức Thẩm mỹ quốc tế spa Bally chia sẻ về vấn đề ăn gì để giảm cân nhanh sẽ giúp các bạn có những lựa chọn và cách giảm cân hiệu quả.

LÝ DO BẠN NÊN CHỌN thẩm mỹ quốc tế BALLY

1
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động, đạt được nhiều giải thưởng, danh hiệu.
2
Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia thẩm mỹ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm
3
Trang thiết bị đạt chuẩn Châu Âu, hiệu quả đã được thế giới công nhận
4
Thăm khám, tư vẫn miễn phí
5
Quy trình thực hiện chuẩn hóa, an toàn tuyệt đối
6
Đội ngũ nhân viên chăm sóc nhiệt tình, chu đáo





Close Menu