0386 463 463 contact@thammyquoctebally.com

Để đổi lấy thiên chức làm mẹ vĩ đại, các chị em phụ nữ đã phải hi sinh nhan sắc, vóc dáng, biến hình từ “mi nhon, thon gọn” thành “mẹ sề” bỉm sữa đúng nghĩa. Cũng vì quá ám ảnh với vóc dáng sồ sề, nặng nề sau sinh của mình mà nhiều chị em đã thực hiện những cách giảm cân sau sinh sai lầm, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bản thân và con nhỏ.


Những cách giảm cân sau sinh SAI LẦM mà các bà mẹ bỉm sữa thường gặp phải

Sau khi sinh, đa số chị em đều bị béo lên, kèm theo dấu hiệu thâm, nám và làn da nhăn nheo, chảy xệ. Có không ít các mẹ bỉm sữa bị “sốc” với vẻ ngoài của mình sau sinh và lao vào những phương pháp ép cân cấp tốc mà chưa biết rõ lợi hại của chúng ra sao.

cách giảm cân sau sinh hiệu quả - giai đoạn cho con bú

Giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ thường kéo dài từ 1 – 2 năm. Vì đây là giai đoạn cực kì quan trọng, quyết định đến sự phát triển của trẻ nhỏ nên chị em cần lưu ý KHÔNG áp dụng những cách giảm cân sau đây:

  Ăn kiêng, bỏ bữa: Phương pháp này tuyệt đối các chị em nên tránh vì nếu ăn không đủ chất, cơ thể sẽ bị suy nhược và dẫn đến thiếu sữa cho con bú.

⚡  Tập luyện quá sức với mức cường độ cao: Phương pháp này không nên áp dụng, nhất là giai đoạn vừa mới sinh con xong, cơ thể còn yếu và chưa phục hồi hoàn toàn. Những bài tập nhẹ nhàng với mức cường độ vừa phải sẽ tốt cho mẹ và  đảm bảo nguồn sữa cho con.

⚡  Sử dụng thuốc giảm cân: Cách này không ảnh hưởng đến nguồn dinh dưỡng cũng như sức khỏe của người mẹ nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm do thành phần thuốc có thể gây tác dụng phụ, làm biến chất nguồn sữa mẹ.


Giảm cân sau sinh đúng cách – An toàn và mang lại hiệu quả nhanh chóng

Cho con bú là cách giúp “Con khỏe – Mẹ mi nhon”

cách giảm cân sau sinh hiệu quả - nuôi con bằng sữa mẹ

“Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.” Việc nuôi con bằng sữa mẹ không những giúp con khỏe và phát triển tốt mà còn hỗ trợ giúp mẹ giảm cân sau sinh vô cùng hiệu quả. Khi cho con ti, mẹ có thể giải phóng calo tương đương với khi vận động nhẹ nhàng.

Một người mẹ đang trong giai đoạn cho con bú sử dụng khẩu phần ăn nhiều hơn người bình thường sẽ không dễ tăng cân và tích mỡ do một phần năng lượng đã được chuyển hóa thành sữa để nuôi con.

Chính vì thế chị em hãy đảm bảo ăn đủ chất để cung cấp nguồn sữa dinh dưỡng tốt nhất cho con, đồng thời duy trì thời gian cho con ti càng lâu càng tốt (1 – 2 năm).


② Chia nhỏ bữa ăn giúp giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả

cách giảm cân sau sinh hiệu quả - chia nhỏ bữa ăn

Nếu đang trong giai đoạn nuôi con nhỏ thì việc giảm lượng calo nạp vào cơ thể là không được phép vì như vậy sẽ không đủ sức khỏe, đủ sữa nuôi con. Thế nhưng, theo nghiên cứu, cùng một lượng calo nạp vào cơ thể nhưng nếu chia theo nhiều bữa nhỏ để ăn sẽ giúp cho cơ thể không tích tụ nhiều mỡ thừa như khi ăn dồn theo 3 bữa chính.

Lời khuyên của các bác sĩ dành cho các mẹ bỉm sữa là nên ăn cách 3 tiếng 1 lần, mỗi lần ăn một lượng ít đồ ăn sao cho tổng lượng calo nạp vào cơ thể không được ít hơn 1500 – 1800 calo/ 1 ngày.


③ Cách giảm cân sau sinh nhanh chóng là Vận động nhiều 

cách giảm cân sau sinh hiệu quả - vận động nhiều

Vận động nhiều là cách giảm cân lành mạnh nhất, vừa giúp sức khỏe dẻo dai lại hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Lúc mới sinh con, đang trong giai đoạn kiêng cữ 3 tháng đầu thì các mẹ bỉm sữa không nên luyện tập quá sức để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là đối với những chị em đẻ mổ thì quá trình kiêng cữ cần kéo dài hơn (khoảng 6 tháng).

Các mẹ bỉm sữa có thể vận động bằng cách:

✦  Đẩy xe đẩy cho con đi chơi công viên hoặc đi chơi quanh sân nhà.

✦  Nếu không muốn đẩy xe thì có thể mua đai địu em bé để tiện dẫn bé ra ngoài chơi, vừa giúp hít thở không khí trong lành, vừa giúp cơ thể vận động để đốt cháy mỡ thừa.

✦  Hãy thực hiện những bài tập đốt mỡ tại nhà vào thời gian rảnh rỗi khi em bé ngủ hoặc chơi cùng người khác. Cần chú ý những bài tập nhẹ nhàng với tần suất và cường độ vừa phải để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Hơn nữa, sau khi tập luyện cần làm sạch bầu ngực để tránh mồ hôi và bụi bẩn ảnh hưởng xấu đến bé khi cho bé ti. Cần uống nhiều nước khi luyện tập để đảm bảo nguồn sữa cho con.


④ Không căng thẳng là cách hỗ trợ giảm cân sau sinh hiệu quả

cách giảm cân sau sinh hiệu quả - không căng thẳng

Việc căng thẳng, stress sau sinh cần được chú ý vì hiện nay tình trạng trầm cảm xảy ra phổ biến ở những bà mẹ mới sinh con. Việc phải ở nhà, không đi làm, không giao tiếp với mọi người và con quấy khóc có thể khiến chị em cảm thấy căng thẳng. Theo nghiên cứu thì stress có thể gây tích mỡ nội tạng nhiều hơn, nhất là vùng bụng.

Do đó, các mẹ cần giữ được tinh thần thoải mái nhất để tránh việc cơ thể bị béo lên mất kiểm soát. Hãy giao tiếp nhiều với người thân, bạn bè để chia sẻ bớt những lo nghĩ và căng thẳng, giúp tinh thần luôn vui vẻ, sảng khoái để con có một môi trường phát triển tốt nhất.


⑤ Giảm cân sau sinh hiệu quả bằng cách Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc 

cách giảm cân sau sinh hiệu quả - ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là cách đảm bảo sức khỏe cho các mẹ bỉm sữa, tránh mệt mỏi và căng thẳng, đồng thời, có một giấc ngủ sâu và dài (7 -8 tiếng) sẽ giúp mỡ thừa không có cơ hội tích tụ do khi ngủ, cơ thể vẫn tiếp tục hoạt động đào thải và bài tiết mỡ thừa.

Một nguyên nhân khác là khi thức khuya, cơ thể sẽ có xu hướng nạp nhiều đồ ăn ngọt, khiến chị em dễ tích mỡ ở bụng. Do đó, để giảm béo sau sinh hiệu quả, cần đảm bảo một giấc ngủ ngon và liền mạch, tránh đứt quãng.

Các phương pháp tự nhiên có thể giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa trên cơ thể và giảm béo sau sinh hiệu quả nhưng cần duy trì thực hiện trong thời gian dài. Đối với những chị em béo và chảy xệ nhiều sau sinh thì những cách này không mang lại sự thay đổi đáng kể. Khi đó, cần phải lựa chọn những liệu trình giảm béo công nghệ cao để giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh nhất.


Siêu phẩm giảm mỡ Venus 3S là cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhanh nhất

Công nghệ Venus 3S là phương pháp giảm mỡ sau sinh hiệu quả hàng đầu hiện nay, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của các mẹ bỉm sữa vì không tác động dao kéo xâm lấn mà áp dụng cơ chế sóng tần số vô tuyến kết hợp xung điện từ để đánh tan lớp mỡ thừa trên cơ thể.

Cách giảm cân sau sinh hiệu quả- Venus 3S

Ưu việt của cách giảm cân sau sinh hiệu quả Venus 3S:

✌  Là phương pháp giảm béo công nghệ cao nên không xâm lấn phẫu thuật, không gây nguy hiểm và để lại biến chứng nặng nề như phương pháp hút mỡ bụng giảm béo. 

✌  Được những tổ chức kiểm định hàng đầu là FDA Hoa Kì và CE Châu Âu chứng nhận an toàn và hiệu quả.

✌  Chỉ sau 4 – 6 buổi điều trị, mang lại hiệu quả giảm mỡ tốt, đồng thời cải thiện tình trạng chùng nhão trên cơ thể, giúp cho vùng da điều trị trở nên căng mịn hơn.

✌  Ngăn chặn tích tụ mỡ trở lại. Hiệu quả giảm béo được duy trì lâu dài.


quy trình liệu trình

Video thực hiện cách giảm cân sau sinh hiệu quả bằng công nghệ Venus 3S tại TMQT Bally


kết quả hình ảnh

Kết quả cách giảm cân sau sinh hiệu quả bằng công nghệ Venus 3S tại TMQT Bally

  Loại bỏ hiệu quả những ngấn mỡ trên cơ thể.

  Cơ thể trở nên săn chắc hơn, giảm hẳn chảy xệ và chùng nhão.

cách giảm cân sau sinh hiệu quả - hiệu quả Venus 3S

Công nghệ Venus 3S giúp giảm cân sau sinh hiệu quả (Kết quả tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người)


Công nghệ Venus 3S là cách giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn và nhanh chóng nhất hiện nay. Với Venus 3S, các mẹ bỉm sữa sẽ không cần phải phẫu thuật xâm lấn nên không nguy hiểm và để lại biến chứng sau điều trị. Lượng mỡ thừa sẽ được đánh tan hoàn toàn bằng máy công nghệ cao, cơ thể sẽ sớm trở nên săn chắc và thon gọn, giúp chị em lấy lại tự tin với một vóc dáng gọn gàng. Hãy đến trực tiếp địa chỉ Thẩm mỹ Quốc tế Bally tại số 463 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội để trải nghiệm những siêu công nghệ giảm béo hiện đại hàng đầu hiện nay. Hotline hiên hệ để được hỗ trợ: 01686.463.463.


Có thể bạn quan tâm

>>>> Giảm cân sau sinh nhanh nhất bằng cách nào?

>>>> Cách giảm cân sau sinh như nào an toàn?

LÝ DO BẠN NÊN CHỌN thẩm mỹ quốc tế BALLY

1
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động, đạt được nhiều giải thưởng, danh hiệu.
2
Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia thẩm mỹ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm
3
Trang thiết bị đạt chuẩn Châu Âu, hiệu quả đã được thế giới công nhận
4
Thăm khám, tư vẫn miễn phí
5
Quy trình thực hiện chuẩn hóa, an toàn tuyệt đối
6
Đội ngũ nhân viên chăm sóc nhiệt tình, chu đáo





Close Menu