Cách giảm béo đùi và bắp chân đơn giản

Phần đùi và bắp chân thon gọn sẽ khiến bạn gái tự tin hơn khi mặc váy hay diện những chiếc quần sooc đầy quyến rũ. Nhưng không phải ai cũng có may mắn sở hữu được điều đó, nhiều người cảm thấy khổ sở vì bắp chân và đùi cực kỳ “cơ bắp” của mình.

Cách giảm béo đùi nhanh và hiệu quả nhất chính là thể dục nhịp điệu, chạy nhanh, chạy chậm, leo cầu thang. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với một số biện pháp đơn giản dưới đây để nhanh chóng sở hữu một đôi chân thon thả, mịn màng.

Chế độ dinh dưỡngan-uong-hop-ly

Bạn không cần phải ép mình theo một chế độ ăn kiêng quá hà khắc, chỉ cần ăn uống sao cho lượng thức ăn dùng không nhiều hơn lượng calo mà cơ thể bạn tiêu tốn trong một ngày làm việc là được.

Nếu bạn nạp năng lượng vào thì nhiều mà hoạt động thì ít, dĩ nhiên lượng mỡ thừa sẽ cư trú ở đùi, hông và cả vòng hai nữa.

Giảm béo đùi bằng bấm huyệt & massage

bam huyet

Bấm huyệt và Massage có tác dụng không nhỏ để giảm béo

Giảm béo đùi bằng cách ăn táo

an tao

Táo là một trong những trái cây giúp giảm béo rất tốt

Rau quả tự nhiên cũng có tác dụng rất tốt cho việc giảm mỡ đùi và bắp chân. Táo chứa axit malic, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm chất béo cơ thể, rất thích hợp với những ai muốn giảm mỡ đùi và bắp chân.

Giảm béo đùi với chè xanh

cha xanh giam beo

Trong chè xanh có hàm lượng vitamin C, E phong phú, lợi tiểu. Sau bữa ăn uống chè xanh có thể trợ giúp cơ thể bài độc tiêu mỡ, đạt được hiệu quả giảm cân ở đùi và bắp chân.

Giảm béo đùi với rau bina

rau bi na giam beo

Rau bina – 1 thực phẩm giảm béo mới lạ và hiệu quả không ngờ

Trong rau bina có hàm lượng kali, vitamin A và C phong phú, ăn thường xuyên sẽ làm tăng thành phần dinh dưỡng trong cơ thể và kích thích lưu thông máu, đạt được sự cân bằng trong quá trình trao đổi chất cũng như đạt được hiệu quả giảm béo ở đùi và bắp chân. Hơn nữa, hàm lượng sắt trong rau bina cao, có tác dụng làm đẹp da rất tốt.

Giảm béo đùi bằng củ cải trắng

cu cai trang giam beo

Quả là khó khăn khi muốn giảm đi lượng mỡ vùng đùi vì khi lượng mỡ của cả cơ thể tiêu hao gần hết, thì mới đến lượt mỡ ở đùi. Tuy nhiên, củ cải trắng có tác dụng để giảm béo số đo vòng đùi của bạn. Củ cải trắng có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn. Vì vậy bạn hãy ăn thật nhiều củ cải trắng để cải thiện vùng đùi.

Hoặc bạn có thể áp dụng phương pháp giảm béo bằng cách sử dụng công nghệ Exilis của Hoa Kỳ. Công nghệ hiện đại này đã được tin tưởng và sử dụng trên toàn thế giới để lấy lại vóc dáng thon gọn. Exilis ở nhiều vùng trên cơ thể. Sử dụng kết hợp sóng tần số vô tuyến RF và sóng siêu âm, vừa có tác dụng giảm béo, làm trẻ hóa da và tái tạo đường nét cơ thể.

Có thể bạn quan tâm

>>>> Công nghệ giảm béo nhanh và hiệu quả Liposonix

>>>> Công nghệ giảm béo Venus 3S hàng đầu hiện nay đến từ Canada

Tags:

Trong danh mục: Cách giảm béo đùi,

LÝ DO BẠN NÊN CHỌN THẨM MỸ QUỐC TẾ BALLY

1Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

2Công nghệ cao độc quyền đạt chuẩn Châu Âu

3An toàn tuyệt đối. Không di chứng

4Tiên phong trong lĩnh vực TRẺ HÓA DA, GIẢM BÉO không phẫu

5Đội ngũ bác sĩ Việt Nam và Mỹ uy tín

6Quy trình và chăm sóc sau điều trị đạt chuẩn 5 sao

Chuyên gia tư vấn 24/7

01686 463 463





Bài viết cùng chuyên mục